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滋补食谱
果汁，甜饮料，果汁饮料 - 这一切奢华的，它止渴不是，是相当昂贵的。另外，如果你在看你的体重或血糖水平，你应该知道，这些饮料 - 甚至是非常高的热量，而事实上往往充满了种种不必要的身体物质。没有什么比白开水更好。但喝这么无聊......我想要的东西好吃......在这篇文章中，我们将介绍如何使用水果和草药，使美味和健康的水。
不要指望品味爆炸和一些非常甜饮料。您将收到水薄，清香爽口。如此容易，有时似乎它不存在时，水会好得多味道。顺便说一句，这是很容易煮。你甚至不需要任何工具，如搅拌机，搅拌机，以及其他。只有几罐中，你将被存放在冰箱喝一杯。让我们开始吧。
我们需要：
水果。任何时候你除了香蕉热爱。水果应该是成熟最大限度地暴露自己的味道和香气。好放入水中浆果，柑橘，菠萝或西瓜。
草药。这是可选的。如果你真的不爱香草铺设是没有必要的。不过，有时他们奇迹般地强调水果的味道和水变成令人愉快的。
银行或投手。优选用盖。
水罐滤网。或者你可以采取一个单独的过滤器。在一杯水浆果不会看起来非常有吸引力，而且味道已经不是很远。所以最好以过滤水。
搅拌棒（这是tolkushkoy），或只是一个勺子捣碎水果和草药。
水。任何水，你喝的始终。它甚至可以是从水龙头的水，如果是的味道和质量满意为止。
我们就会明白其中一个重要的问题：采取什么水果，新鲜或冷冻？答案是模棱两可。不季节，当然，更好地采取冷冻新鲜，如果他们在店里，通常不具备强烈的味道，我们所需要的，而且价格昂贵。旺季时，你可以看看新鲜成熟的浆果和水果。
用什么中药？我喜欢，什么就在眼前。通常，这些菜谱使用薄荷，但口味有趣的组合，给罗勒，迷迭香，鼠尾草，百里香或淡紫色。
而现在一些食谱。成分的量在2公升水说，但你可以改变的元素，以自己的喜好的比例。
柑橘水
切圆的一半1个橙子，1酸橙，柠檬1个。我们把在一个罐子里，有点混搭搅拌棒给果汁，但还没有变成糊状。加水至边缘充满冰瓶，顶起来。轻轻搅拌用勺子柄。盖上盖子，放到冰箱里或只是一个阴凉的地方。
你可以喝一次，而且味道变得更完整的在1-2小时内，甚至更饱满的饮料将获得一天的味道。甚至直到第二天的冰可能完全熔化，并且不会作为筛分隔从水果片的水分。
水与覆盆子和石灰
原来，有趣，稍挞饮料愉快的色彩。
两个石灰，切成宿舍，榨出汁放进玻璃瓶手中，再扔宿舍在一个罐子里。添加少量的覆盆子。很少有抑制果实，但幅度不大。加入冰水，搅拌均匀，盖上盖子，放入冰箱。
水，菠萝，薄荷
薄荷或薄荷叶小枝（如果你想让他们在银行浮动精美）放入容器中。稍有磨损薄荷搅拌棒，你应该感到她的气味。加入菠萝，混搭等等。冰，水，搅拌均匀，盖上盖子，放入冰箱。
水与黑莓和鼠尾草
原来细腻，口感清爽。添加鼠尾草叶子在一个罐子里，有点混搭。添加了一把黑莓，捣烂。冰，水，搅拌均匀，盖上盖子，放入冰箱。
水，西瓜和迷迭香
迷迭香放在一个罐子，一个小热身，即使有很小的力迷迭香迅速给出了它的味道，所以不要太热心。加入西瓜的立方体，很轻混搭。冰，水，搅拌均匀，盖上盖子，放入冰箱。
迷迭香，西瓜和菠萝薄荷水变成了甜蜜的。如果剩下的会显得泄气，你可以加蜂蜜或糖。都是一样的，它不会是雪上加霜购买柠檬水。顺便说一句，这只是基本的配方，你可以尝试用不休其他水果和草药，不同的混合。这是一个巨大的创意空间。
重要的问题：有多少这样的水可以储存在哪里？在冰箱 - 约3天。因此，不建议做过多的水提前，尤其是因为她正准备从字面上2分钟，你没有多大的努力经常准备新鲜。
在水的玻璃可以通过一个过滤器，以水果和浆果浇不落入它。或使用罐的盖子，或滤网。
最后，这种水的另一个优势 - 在一个聚会上，你惊喜你的朋友这美味，轻巧美观饮料。尝试写信给我们，你拿出水果和草药什么其他的组合。
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不要指望品味爆炸和一些非常甜饮料。您将收到水薄，清香爽口。如此容易，有时似乎它不存在时，水会好得多味道。顺便说一句，这是很容易煮。你甚至不需要任何工具，如搅拌机，搅拌机，以及其他。只有几罐中，你将被存放在冰箱喝一杯。让我们开始吧。
我们需要：
水果。任何时候你除了香蕉热爱。水果应该是成熟最大限度地暴露自己的味道和香气。好放入水中浆果，柑橘，菠萝或西瓜。
草药。这是可选的。如果你真的不爱香草铺设是没有必要的。不过，有时他们奇迹般地强调水果的味道和水变成令人愉快的。
银行或投手。优选用盖。
水罐滤网。或者你可以采取一个单独的过滤器。在一杯水浆果不会看起来非常有吸引力，而且味道已经不是很远。所以最好以过滤水。
搅拌棒（这是tolkushkoy），或只是一个勺子捣碎水果和草药。
水。任何水，你喝的始终。它甚至可以是从水龙头的水，如果是的味道和质量满意为止。
我们就会明白其中一个重要的问题：采取什么水果，新鲜或冷冻？答案是模棱两可。不季节，当然，更好地采取冷冻新鲜，如果他们在店里，通常不具备强烈的味道，我们所需要的，而且价格昂贵。旺季时，你可以看看新鲜成熟的浆果和水果。
用什么中药？我喜欢，什么就在眼前。通常，这些菜谱使用薄荷，但口味有趣的组合，给罗勒，迷迭香，鼠尾草，百里香或淡紫色。
而现在一些食谱。成分的量在2公升水说，但你可以改变的元素，以自己的喜好的比例。
柑橘水
切圆的一半1个橙子，1酸橙，柠檬1个。我们把在一个罐子里，有点混搭搅拌棒给果汁，但还没有变成糊状。加水至边缘充满冰瓶，顶起来。轻轻搅拌用勺子柄。盖上盖子，放到冰箱里或只是一个阴凉的地方。
你可以喝一次，而且味道变得更完整的在1-2小时内，甚至更饱满的饮料将获得一天的味道。甚至直到第二天的冰可能完全熔化，并且不会作为筛分隔从水果片的水分。
水与覆盆子和石灰
原来，有趣，稍挞饮料愉快的色彩。
两个石灰，切成宿舍，榨出汁放进玻璃瓶手中，再扔宿舍在一个罐子里。添加少量的覆盆子。很少有抑制果实，但幅度不大。加入冰水，搅拌均匀，盖上盖子，放入冰箱。
水，菠萝，薄荷
薄荷或薄荷叶小枝（如果你想让他们在银行浮动精美）放入容器中。稍有磨损薄荷搅拌棒，你应该感到她的气味。加入菠萝，混搭等等。冰，水，搅拌均匀，盖上盖子，放入冰箱。
水与黑莓和鼠尾草
原来细腻，口感清爽。添加鼠尾草叶子在一个罐子里，有点混搭。添加了一把黑莓，捣烂。冰，水，搅拌均匀，盖上盖子，放入冰箱。
水，西瓜和迷迭香
迷迭香放在一个罐子，一个小热身，即使有很小的力迷迭香迅速给出了它的味道，所以不要太热心。加入西瓜的立方体，很轻混搭。冰，水，搅拌均匀，盖上盖子，放入冰箱。
迷迭香，西瓜和菠萝薄荷水变成了甜蜜的。如果剩下的会显得泄气，你可以加蜂蜜或糖。都是一样的，它不会是雪上加霜购买柠檬水。顺便说一句，这只是基本的配方，你可以尝试用不休其他水果和草药，不同的混合。这是一个巨大的创意空间。
重要的问题：有多少这样的水可以储存在哪里？在冰箱 - 约3天。因此，不建议做过多的水提前，尤其是因为她正准备从字面上2分钟，你没有多大的努力经常准备新鲜。
在水的玻璃可以通过一个过滤器，以水果和浆果浇不落入它。或使用罐的盖子，或滤网。
最后，这种水的另一个优势 - 在一个聚会上，你惊喜你的朋友这美味，轻巧美观饮料。尝试写信给我们，你拿出水果和草药什么其他的组合。
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