前5个左右的坚果事实



1.榛子是非常著名的古代。 我们的祖先,我们的祖先的祖先做了它与邪灵和自然灾害的魅力的帮助。查看该螺母含有大量的维生素E和维生素A的,同时也提高了大脑的活动。最好是生吃。

2.亚洲和印度的食品的食谱经常可以看到prisutststvie腰果。频繁使用它们,为了准备第一和第二场,开胃菜,酱,甜点。他们也有改善心脏功能,增强免疫系统,甚至ugomonyat牙痛的能力。共有20个腰果,每天你应该zahavali你的身体,并提供铁的每日房价。坚果必须吃,因为它的原始形式之前炒,他们是无味。

3.开心果ohrestili“微笑坚果”。尽管它们是低热量,有丰富的维生素和矿物质成分,特别喜欢还是不值得的。对于成年人每天率仅为15坚果。协助呼吸道,黄疸和贫血,消化道疾病,有毒血症的孕妇的治疗,以及提高男性的生育能力。

谁被布置成心脏疾病4人,医生建议吃约60克,杏仁的一个星期。杏仁中含有丰富的铁,磷和钾。在甜品的准备,他经常用。在西班牙,它被认为是一个精英螺母。

5.在高加索地区,核桃被认为是神圣的树。他们也能满足,并与四个多世纪岁树木。水果中含有大量的有价值的矿物质,单宁酸,和必需氨基酸。它们有助于神经系统,心脏,胃,身体疲惫及贫血的疾病。

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