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奶奶 - 健美
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这可能是，当起了奶奶，但你不敢打电话给她老了。七十四Ernestine牧羊犬巴尔的摩进入记录2012全球图书作为最年长的女子健美运动员在世界上。
在接受华盛顿邮报采访时，她说：“这是什么时代？这只是一些数字的。“谢泼德女士拥有一个宏伟的新闻，这是一个信用在巴尔的摩的健身中心。
通过dailymail.co.uk
15张照片
1. Semidesyatichetyrehletnyaya健美Ernestine牧羊犬。
她的丈夫，婚姻已经持续了五十四年，科琳谢泼德说，他有很多的问题，以鼓励有兴趣的男性球迷的配偶。切特谢泼德住在巴尔的摩与他pyatidesyatitrehletnim儿子和十四个孙子。谢泼德女士教健身。在接受华盛顿邮报采访时，她说：“如果你尝试一些教人，你必须通过例子来教他们。”它还开展培训pyatidesyatisemiletnim Shamburgerom号Yoni，昔日的“宇宙先生”，这在1995年
夺得金牌健美泛美运动会
Shamburger先生说，埃内斯蒂娜的物理形式使周围的白色羡慕。 “你是冠军，”他对谢泼德太太说，当他们第一次开始了他们艰苦的训练。 “我会教你在此基础上的。”谢泼德女士醒来时，每天凌晨三点打坐，然后慢跑当地的一个公园。晚饭前，她跑过去十英里的距离。她只吃纯糙米饭，软鸡胸肉和蔬菜，洗净，用这一切的玻璃生鸡蛋的蛋白质，一天三次。她保证记者，她的愿望产生吃糖果之类的东西。谢泼德女士曾出现在“今日”的莫妮克展“和”本质“的页面。
2.谢泼德女士每天运行10英里，火车和坚持节食。她还教健身和充当健美运动员。她赢得了两项冠军，并已运行9场马拉松。
3. Ernestine牧羊犬是结婚的科林·谢泼德在过去的54年。他温顺地准备饭菜，并做了所有她的差事，于是她释放的时间进行训练。
4，一等奖：谢泼德女士展示了冠军奖杯，这是她在健美比赛中获得。
5.教练：Ernestine牧羊犬也正在进行训练pyatidesyatisemiletnim Shamburgerom号Yoni，昔日的“宇宙先生”，这在泛美运动会夺得金牌的健美。
6.生蛋清：谢泼德女士喝生鸡蛋的蛋清或每天3次玻璃。她不使用类固醇，喜欢天然食品。
在“莫妮克秀”，她告诉观众，他们如何能得到合适的，“因为我们有决心，我们是专门的，有纪律。你可以。你可以做到这一点。“在过去的18年中，谢泼德女士参加了9马拉松比赛，两次获得了健美比赛。但它并不总是在这样一个惊人的方式。谢泼德女士说，在华盛顿邮报的采访中，有多达56年，她是一个“胖牛”，然后她和她的姐姐，米尔德里德，发现迅速老龄化。这对姐妹开始使用当地的一家健身房。取得的成果，他们喜欢，他们继续实践，并多次获得比赛。米尔德里德突然去世，从动脉瘤后，谢泼德太太觉得自己完全摧毁。悲伤，她帮助管理不仅如此，她给了她姐姐的承诺。
7.标题：在过去的18年中，谢泼德女士获得通过参与九个马拉松比赛，两次获得了健美比赛。它这样做，部分原因是他的姐姐米尔德里德的内存。
8.老师：谢泼德女士带领的健身课程，在他的教会和社区中心。
9.启示：谢泼德女士时速10英里的一天，并通过实例启发别人。
10.在培训：谢泼德女士说，年长的人都不怕的力量训练。
11.谢泼德女士说，她的训练和饮食，以帮助她记得米尔德里德。
他们的妹妹伯尼斯，学校的主管，他说：“你想到的东西，你不能这样做每一次，你只是去和做没有思想。”
12.当人们说谢泼德太太，她是注定要很快死了，她说：“我们都快要死了。不过，但我还活着，而只依赖于我，我的生活质量。“
13.在手机铃声是从电影“洛奇”
她的主题曲
14.她说，史泰龙是她的偶像。不太典型的奶奶，是不是？
15.
资料来源：
在接受华盛顿邮报采访时，她说：“这是什么时代？这只是一些数字的。“谢泼德女士拥有一个宏伟的新闻，这是一个信用在巴尔的摩的健身中心。
通过dailymail.co.uk
15张照片
1. Semidesyatichetyrehletnyaya健美Ernestine牧羊犬。
她的丈夫，婚姻已经持续了五十四年，科琳谢泼德说，他有很多的问题，以鼓励有兴趣的男性球迷的配偶。切特谢泼德住在巴尔的摩与他pyatidesyatitrehletnim儿子和十四个孙子。谢泼德女士教健身。在接受华盛顿邮报采访时，她说：“如果你尝试一些教人，你必须通过例子来教他们。”它还开展培训pyatidesyatisemiletnim Shamburgerom号Yoni，昔日的“宇宙先生”，这在1995年
夺得金牌健美泛美运动会
Shamburger先生说，埃内斯蒂娜的物理形式使周围的白色羡慕。 “你是冠军，”他对谢泼德太太说，当他们第一次开始了他们艰苦的训练。 “我会教你在此基础上的。”谢泼德女士醒来时，每天凌晨三点打坐，然后慢跑当地的一个公园。晚饭前，她跑过去十英里的距离。她只吃纯糙米饭，软鸡胸肉和蔬菜，洗净，用这一切的玻璃生鸡蛋的蛋白质，一天三次。她保证记者，她的愿望产生吃糖果之类的东西。谢泼德女士曾出现在“今日”的莫妮克展“和”本质“的页面。
2.谢泼德女士每天运行10英里，火车和坚持节食。她还教健身和充当健美运动员。她赢得了两项冠军，并已运行9场马拉松。
3. Ernestine牧羊犬是结婚的科林·谢泼德在过去的54年。他温顺地准备饭菜，并做了所有她的差事，于是她释放的时间进行训练。
4，一等奖：谢泼德女士展示了冠军奖杯，这是她在健美比赛中获得。
5.教练：Ernestine牧羊犬也正在进行训练pyatidesyatisemiletnim Shamburgerom号Yoni，昔日的“宇宙先生”，这在泛美运动会夺得金牌的健美。
6.生蛋清：谢泼德女士喝生鸡蛋的蛋清或每天3次玻璃。她不使用类固醇，喜欢天然食品。
在“莫妮克秀”，她告诉观众，他们如何能得到合适的，“因为我们有决心，我们是专门的，有纪律。你可以。你可以做到这一点。“在过去的18年中，谢泼德女士参加了9马拉松比赛，两次获得了健美比赛。但它并不总是在这样一个惊人的方式。谢泼德女士说，在华盛顿邮报的采访中，有多达56年，她是一个“胖牛”，然后她和她的姐姐，米尔德里德，发现迅速老龄化。这对姐妹开始使用当地的一家健身房。取得的成果，他们喜欢，他们继续实践，并多次获得比赛。米尔德里德突然去世，从动脉瘤后，谢泼德太太觉得自己完全摧毁。悲伤，她帮助管理不仅如此，她给了她姐姐的承诺。
7.标题：在过去的18年中，谢泼德女士获得通过参与九个马拉松比赛，两次获得了健美比赛。它这样做，部分原因是他的姐姐米尔德里德的内存。
8.老师：谢泼德女士带领的健身课程，在他的教会和社区中心。
9.启示：谢泼德女士时速10英里的一天，并通过实例启发别人。
10.在培训：谢泼德女士说，年长的人都不怕的力量训练。
11.谢泼德女士说，她的训练和饮食，以帮助她记得米尔德里德。
他们的妹妹伯尼斯，学校的主管，他说：“你想到的东西，你不能这样做每一次，你只是去和做没有思想。”
12.当人们说谢泼德太太，她是注定要很快死了，她说：“我们都快要死了。不过，但我还活着，而只依赖于我，我的生活质量。“
13.在手机铃声是从电影“洛奇”
她的主题曲
14.她说，史泰龙是她的偶像。不太典型的奶奶，是不是？
15.
资料来源：
