百岁老人马拉松 Bashny.Net

作为世界上历史最悠久的马拉松式的100岁的辛格Fauja的分享了他长寿的秘诀。他建议总是积极思考;不要试图改变什么，你不能改变;玩运动，吃的权利。

1992年，一位前农夫Fauja辛格被埋葬在印度他的妻子和儿子搬到另一个儿子在伦敦。在一个采访中，他说，他很惊讶，他的英国同行导致久坐的生活方式，饮食脂肪，并指责他的年龄不适。

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为了保持一个良好的状态Fauja辛格开始运行。他也没多想参加比赛，直到他遇到了教练Harmanderom辛格。在他的领导，他在2000年的伦敦马拉松赛准备。 Faudzhu当时89岁高龄。在接下来的十年里，他创下了几个世界，欧洲和英国的记录。



“如果有人告诉我，我应该停止运行，我只是忽略了这个建议，如说话，通常比我年轻多了，” - 他说。



在接受每日邮报采访时，他说，试图避免不健康的食物。因为它使用姜和咖喱的调味料混合物，和白天的茶饮料大量。

印度教也认为，长寿的秘诀是积极的人生态度。要感到高兴，他说，需要从事慈善事业，监视的健康，避免精神紧张。

“如果有什么你不能改变，为什么要担心呢？欣赏你所拥有的，并远离不好的人，“ - 他建议。



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