如何防止宿醉（6张）

不要混合酒精，威士忌酒后喝啤酒，白酒餐之间多喝水 - 众所周知的诫命。但是你喝快之前，你需要考虑之外，一些玄机，你真的觉得一个充满乐趣的晚上在酒吧后面的健康和福祉的朋友他们的国家之间有显著差异。

这里有5个好奇和以证据为基础的方式，以避免宿醉。



忘记减肥奶昔


根据最近的研究，人们只要拌上苏打水和酒精含量在你的血液会由18％立即上升饮品。会发生什么？如果没有糖分和热量在你的杯中，分别在腹部，酒精平稳下降直接进入血液。当然，我们也不是饮料与果糖的支持者，但一些额外的热量可以显著延长自己的方式在舞台上唱卡拉OK。

不吸烟


即使是“不吸烟”很难放弃香烟喝好后，但根据布朗大学，这两个成瘾的联合研究几乎不可避免地导致了一个事实，第二天就会丢失。研究人员认为，尼古丁有助于释放细胞因子在体内，调节免疫应答的蛋白质。结果 - 脑部发炎，头休息，和之前的所有彩车的眼睛

不要喝含酒精的深色


一个小的化学课：发酵和酒精蒸馏往往会导致在它形成毒素，博士，在酒精代谢和人类学联合学院，詹姆斯·谢弗教授的专家如是说。毒素的浓度高，不仅在一个廉价的醇，通常使用的学生，但在黑暗中的酒精饮料，如波旁，白兰地，威士忌，某些类型的龙舌兰酒。在一项研究中，参与者的33％喝波旁酒，从宿醉的痛苦，而只有3％的醉的百分之伏特加相同数量的醒了眩晕。

吃维他命


喝妥善消化，营养需要。从医学的角度来看，你越喝，越营养素人体需要补充肝脏的资源。此外，酒精破坏维生素B.结果，体细胞被剥夺的养分，这导致了沉重宿醉。谢弗建议补充维生素的平衡在体内，服用复合乙，B6或维生素B12。

忘记带气泡的饮料


当然，喝着威士忌和苏打水看起来有吸引力，但二氧化碳酒精公司通过胃进入小肠吸收。从胃醇进入小肠，其中大多数醇的吸收过程的上部。结果 - 更快，更强大的中毒，可能痛苦的宿醉。