这应该能超人

特种部队特种部队进入不仅仅是FSB。
看看有什么标准征收和物理
要求为FSB的特种部队。
必须身体健康和
优秀的业绩,那么你可能
直接投降标准。





1.拉起 - 25
2.俯卧撑 - 90
3.按(趴在你的背部,躯干曲伸) - 100
4.跑100米 - 12,7
5.台式压机(自己的体重,但不超过100千克) - 10倍
6.跨3000米 - 11.00米
7.混战。对自由的规则陪练抛出和锁 - 3战地3分钟
8.升压与脚的变化 - 90




我已经很高兴和膨化他的胸口。
上拉? - 易百磅卧推杠铃 - 请
按100倍 - 是的,作为一个热身!运行 - 嗯,好吧12秒里程,
但14日 - 毫无疑问。这里是跳跃的腿开关 - 没有这样,而是因为你可以推断出
。 我想出名tsyknut牙齿和提高他的眉毛是看到最后一行。
没有,有没有什么特别的。甚至没有工作或测试,以及,一个小的状态。
但看完后...

所有的练习都做了一个接一个不会中断。

听着,真有超人!











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