10种方法来提高你的记忆力 Bashny.Net

你知道为什么孩子们都掌握在飞行？因为他们不断地训练你的大脑。 记忆 - 这是一个非常强大的工具，但它变得不适合使用，如果他们不使用很长一段时间。你在做什么，以你的大脑保持活跃和富有成效？
我们为您提供10种改善记忆和自我发展。

1，读一本好书
在读期间，你迫使大脑存储有关书的英雄的信息，他们的角色，情感和事件。在大脑中，有清晰的图像和激发想象力。因此，阅读提高你的记忆，开发智力，增加词汇量。

2.电脑游戏
玩家们会很高兴知道，他们不只是花时间在显示器后面，训练你的大脑。但有一件事......要训练你的大脑足够的半场比赛，最多一个小时，而不是整个晚上或一天。在智力和逻辑游戏，你必须去思考，去选择一个策略，计划采取进一步行动。如果你有一个例行的工作，在半小时的游戏可以支持你的大脑活跃。

3.睡眠
健康八小时的睡眠是至关重要的，以维持大脑处于良好状态。白天的时候，你的大脑决定的种种问题和问题 - 从简单到非常复杂的，所以他需要一个良好的夜间休息，让明天又有效地解决你的问题
。
4.学习新的东西
想想你想学什么有什么，你最喜欢的去做。您可以尝试一个新的爱好 - 也许这将是骑马或绘画。尝试写一首诗或孩子讲故事。做一些你从来没有做过，让你的大脑积极参与其中。

5.摆脱日常
的 做出不平凡的事情，并采取自发的决定。例如，将您的早晨咖啡新鲜果汁，试着学习用左手写字，改变了​​通常的路线 - 让你学会如何摆脱常规的
。
6.工作与数字
你还记得乘法表？请记住，因为它被认为是在想什么呢？我们不能想象我的生活没有计算器台式机或手机。你尝试手动计算其在超市购物或进行其他计算的初衷。这将不仅使你的大脑工作，但是potreniruetes内存。

7.教你的心脏
你有多少诗知道了心脏？但孩子们知道许多诗篇。你可以学习童谣与您的孩子或记住一打（或以上）喜欢诗歌的经典或当代诗人。所以，你不仅培养了记忆，也触摸美丽。有一天，你会惊讶你的同事或亲人，背一些诗歌。

8.告诉我们最后
试图告诉别人你的最后一天，在比，即年末，你做了什么，在晚上，白天，你的最后一天一样。展望附近或更久远的过去，您激活的内存，不给她一个机会来擦除这些信息是不必要的。

9.学习外语
学习外语是大脑得到很好的锻炼，并在这方面的知识的生活总是有用的。使它成为一个规则来学习，每天至少十个新单词。当主节奏，你可以采取的短语。

10.提高你的词汇量
每天发现的新词。这可能是一般概念和你的专业。使用词典找到未知的解释供您选择单词或同义词知道你们的道。尝试在他们的日常用语使用新词。

如果你不经常使用你的记忆，你就会失去它。那你的记忆是不是削弱了，用这些10个技巧，以节省他们的墙。他们不会收你很多时间，但很快你会感觉多么好你的大脑就开始工作了。