23习惯,帮助您显着“泵过”自己的生活。



1.开始学习一门外语。每天只需了解它,至少半小时。
2.每天清理自己的房间,扔垃圾。
3.放弃电脑游戏。他们破坏了世界的看法和改造正常的人变成丢失。
4.完全放弃快餐等垃圾食品。开始吃的权利。
5.做早操。
6.每天睡眠和唤醒在同一时间教自己。
7.取餐同一个时间 - 身体会告诉你,感谢你。
8.睡眠至少8小时。这对健康是非常重要的。
9.省钱。在旅程开始了。前往其他国家的发展前景。这是更好野人行驶,而且旅行社。
10.只想到了好处 - 一切都将成为现实!经常微笑。

11.保持他的成功的一本日记。到了晚上,为了庆祝他们的成就。任何,即使是最小的。
12.开始读这改变生活的权利书。
13.致力于互联网是不超过一个小时,每天。
14.对于餐前10-15分钟,喝一杯干净的水。每天喝至少2升。水。它改善内部流程。你会感觉更好。
15.把你的身体。燃烧脂肪,增强肌肉质量。
16.找到自己的目标的照片,并把它们粘在突出位置。可视化是非常重要的。
17.写在一张纸上所有的“visyaki”(事情要做很长一段时间,而且不给你安心)。对付他们,生活也会变得更加容易。经过。
18.避免亵渎和字寄生虫。在一般情况下,让你的演讲。
每19天做一个小小的好事。做好事不求回报。欢迎回到另一个。
20.试着每天吃水果,蔬菜和浆果。更换常用的土豆泥和面食新鲜蔬菜。

21.走直线。注意你的姿势。
22.放弃各种各样的坏习惯。吸烟和饮酒会导致癌症和其他疾病。你为什么要谴责自己悲惨的生活?
23.告诉人们好听的话和恭维。如果它成为一种习惯这将是美好的。

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