从你的生活中删除不必要的东西10，你觉得幸福和快乐的激增

不要只是读......试试吧！

1.摆脱总是需要证明自己的清白。我们之间有这么多的人谁甚至扬言破裂良好的关系，引起疼痛和产生压力，也舍不得持不同的看法。这是不值得的。

2.释放控制。
准备放弃，要不断地监测所发生的一切给你 - 的情况下，事件，人物等。无论是家人，朋友，同事或陌生人在大街上 - 只是让他们成为它们是什么
。
3.释放内疚。
放手的要指责别人什么，你有或者没有，有什么你觉得还是不觉得。停止喷涂自己的精力和对自己生活的全部责任。

4.停止消极的自我谈话。
有多少人伤害自己，而是因为它们允许消极的想法和情绪控制自己的生活。不要相信任何东西，说，你的逻辑思维是合理的。你更好，可以做的比认为实际。

5.摆脱需要不断地抱怨了很多东西 - 人，情况和事件，使你不快乐，悲伤和沮丧。没有人能让你不快乐，没有情况也不会令你失望。不是一个场合让你一定的感情。

6.Otkazhites的批评。停止批评的人谁是与你不同，并且事件不符合您的期望。我们都是不同的。

7.放开的要打动别人。
停止并假装你是谁是不是真的。取下面膜后，需要爱与真实的自我

8.停止抵制变革。
变化 - 这是正常的，他们需要我们从A点移动到B点的变化正在帮助改变我们的生活，和其他人变得更好的生活
。
9.不要把标签。
停下来把标签上的人，而你不知道或只是不明白的事件。逐步打开他们的头脑，以新的。

在过去的10放过。
我们知道这很难。尤其是当过去就好比它的现在和未来有点吓人了。但是，你需要接受这样的事实，现在 - 这就是你有。