七种工具,个人成长和自我发展能力。



1.改变消极的语句为积极发言。编程你的潜意识的一种方法是有意识的重复。你是重复自己一遍又一遍,例如事实:“我太胖”或“没有人爱我”成为信仰你的潜意识。你的潜意识设计这些想法了,反映了他们的行为和感受。有效的工具,个人成长是检测他们的呼吁这些消极的想法和肯定:“我不能减肥”或“我的理想伴侣是在跟我说话,现在»

2.使用“停止”标志作为提醒。 “停止”标志可以是一个有效的工具,自我发展。使用这些迹象有助于提醒自己的消极的想法或不必要的行为释放。你看标识“停止”每次,想想切换到对面的看法。例如:“每次我看到停止的迹象,那就是我能戒烟戒酒,抽烟,咬指甲等»提醒

3.车厢自我发展。闭上眼睛,想象一个大箱子。现在很清楚你的头脑中的内容,把它放在一个盒子里。放回所有的烦恼,问题,消极的信念,情感,人的行为和事情,然后关闭盒盖,然后步行。 (这是在睡前特别有用)。

4.接受自己没有判断。你的思想被分割你的自我和灵魂之间。自我谴责你,抱着你回来。你的精神或更高的自我,接受你,你是谁。你可以从你更高的自我享受的越少,你是你的自我。此工具为个人成长建议你想象自己寻找出自己的肩膀上,没有任何谴责。如果你们当中有些人看着你没有判断的,是你的一部分,是不是一个负面的。我们越可以是精神,只是需要的少,我们让我们的自尊心。

5.使用技术的口香糖。该工具包括在手腕上的自我穿橡皮筋。你开始思考消极或发现自己的自动操作有害的性质每一次,你画胶和释放。这是一个实用的反馈,把你从自动,无意识的动作或想法,并提醒你,你有另一种选择。

6.写和丢弃。当您访问的消极的想法,恐惧或焦虑即将到来的事件,写一个简短的句子,然后挤在一张纸上的建议成一团扔掉,他说,“这种担心......没有意义。”这有助于清除它你的头脑,并把你的恐惧或焦虑正确的观点。对未来的恐惧,这是还没有发生的事情没有恐惧,所以它没有任何意义。

7.寻求指导你更高的自我。问问你的高等教育自学,你怎么可以治愈你的头脑,摆脱消极思想和行为。你会在这个工具,个人成长的强大功能感到惊讶!当你问上面的更高的自我,你做你愿意放手从你的生活中负面的东西的声明。

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