1102
Час травлення їжі в шлунку
до 1 2 3 4 5+
1-2 години - вода, чай, кава, какао, бульйон, молоко, яйця, м'які варені, рис, річкова риба кип'ятять.
2-3 години - цільні яйця, омлет, риба варене море, варена картопля, хліб.
3-4 години - курка і яловичина (варений), житній хліб, яблука, морква, редиски, хребта, огірки, смажена картопля, шинка.
4-5 годин - квасоля (беса, горох), гра, оселедець, смажене м'ясо.
5-6 годин - гриби, шип.
Спробуйте не їсти 3-4 години до сну.
Якщо дотримуватися принципу і не їсти, поки є їжа в шлунку, то можна не тільки схуднути (можна не переїдати), але і зберегти здоровий шлунково-кишковий тракт. Поступово шлунок знизиться за розміром, а звичаї не переїдання залишаться з вами.
1-2 години - вода, чай, кава, какао, бульйон, молоко, яйця, м'які варені, рис, річкова риба кип'ятять.
2-3 години - цільні яйця, омлет, риба варене море, варена картопля, хліб.
3-4 години - курка і яловичина (варений), житній хліб, яблука, морква, редиски, хребта, огірки, смажена картопля, шинка.
4-5 годин - квасоля (беса, горох), гра, оселедець, смажене м'ясо.
5-6 годин - гриби, шип.
Спробуйте не їсти 3-4 години до сну.
Якщо дотримуватися принципу і не їсти, поки є їжа в шлунку, то можна не тільки схуднути (можна не переїдати), але і зберегти здоровий шлунково-кишковий тракт. Поступово шлунок знизиться за розміром, а звичаї не переїдання залишаться з вами.
