й Ви були на вогонь ♪

Пригоди, які йдуть в ліжко раніше, краще захищені від депресії і суїцидних думок, вчені пропонують. Навчання проводиться Медичним центром Колумбійського університету. Взято участь понад 15 тис. молодих людей віком від 12 до 18 років. Сови, які пішли на ліжко після середини дня, були 24 відсотків, швидше за все, будуть пригнічені, ніж їхні серки однолітки, які пішли на ліжко до 10 м. Згідно з Бі-Бі-Бі-Бі-Бі-Бі-Бі-Бі-Бі-Бі-Бі-Бі-Бі-Бі-Бі-Вега, за тих, хто скинув менше п’яти годин на ніч, ризик депресії становить 71% вище, ніж для тих, хто скидає вісім годин. У той же час, виявилося, що думки про самогубство відвідали 20% більше «дорослих», ніж «велики». Дослідники вважають, що суперечать менше п'яти годин на ніч було 48 відсотків швидше за все, щоб зробити самогубство, ніж їхні однолітки, які скидають вісім годин на ніч. Депресія і суїцидальні думки є більш поширеними у дівчат, старших підлітків і підлітків, які не мають батьківської уваги. Більшість батьків вимагають дітей підліткового віку до 22 годин. В середньому підлітковий вік отримують 7 годин і 53 хвилин сну, при цьому рекомендується дев'ять годин сну. Джеймс Гандвіч, який під керівництвом дослідницької команди, говорить про відсутність сну впливає на емоційні реакції мозку і призводить до настрою, які зменшують здатність витримати щоденне стрес. Це може негативно вплинути на суд, концентрацію і викликати непристойність в діях. «Який сон може бути профілактичним заходом від депресії, а також може лікувати депресію», - додав він. «Щоб бути емоційно здоровими, потрібно отримати достатню кількість сну, харчуватися здоровою їжею і здійснювати регулярно. «Навколо 80,000 дітей і молодих людей, які страждають від депресії, і ми все ще не можемо підтримувати їх, допомогти їм впоратися з ним і запобігти його», - сказав Сара Бреннан, голова організації психічного здоров'я молоді Мінди. «Починки повинні бути поінформовані, де шукати допомогу, якщо вони хвилюються про стан дітей підліткового віку. Це дозволить запобігти виникненню серйозних проблем, таких як депресія, говорить Сара Бреннан.

Джерело: wids.com.ua/stat/art_112.htm