чашка еспресо і сну!

Кожна людина в житті має моменти, коли потрібно зробити багато в дуже короткий час. Що це не так важливо, головне, що голова йде навколо, не вистачає часу, і просто необхідно відпочивати. Що робити? Ми повинні знайти спосіб швидко відновити. Якщо організм неймовірно втомився і вичерпається, це допоможе ... кава. Навколо 15-20 хвилин, ваш розум поверне силу. Немає надмірності, ні матеріалу, ні фізичні не повинні носити. Чим більше втомилися, тим більш помітним буде ефект. Ведуться чашка еспресо. Важливо пити каву і лежати, розслабитися, закривати очі і спати протягом 15-20 хвилин, але не більше! Справа в тому, що цей період часу необхідний для кави, щоб активуватися в кишечнику і забезпечити легкий пробудження від сну. Ви не можете спати довше, так як в цьому випадку ви залишите фазу сну REM і вводите довгу фазу сну. Ведуться багато зусиль, щоб прокидати. Якщо зробити правильно, розум буде очистити і ви будете відчувати себе сонним. Тіло, звичайно, не буде повністю відпочивати в цей час, але можна буде розпочати бізнес зі свіжим головою.

Джерело: kasponge.ru/? п=202