Спас води

Американські вчені виявили, що причина підвищеної дратівливості і швидкого темпу може бути так званою легкою або помірною зневодненням. Лікар-терапевт Лоуренс Армстронг, з університету Connecticut, ноти, що зневоднення однаково погано для тих, хто сидить перед комп'ютером, весь день і тих, хто бере участь у марафоні. Після втрати 1-2% вологи з'являються перші ознаки спраги і втоми. У експерименті, який тривав протягом 28 днів, волонтери віком від 20 до 23 років провели 30-40 хвилин щодня на біговій доріжці, а потім пройшли тести на швидкість реакції, концентрацію, когнітивні здібності. В порівнянні з результатами випробувань, проведених до і після навантаження. Фізіологи прийшли до висновку, що жінки страждають найбільш вираженою зневодненням. Відсутність рідини може викликати їх головні болі і втома, і для них більш важко орієнтуватися на завдання. У чоловіків зневоднення може викликати дратівливість і занепокоєння. Лікарі нагадують, що здорові люди повинні пити не менше 8 склянок води в день.

Джерело: фокус.ua/health/220019/