Способи гарного сну

40406

1,1 км Діннер перед захід сонця. Після заходу їжа не засвоюється. Не можна відпочивати під час сну. 2. Перед тим як піти в ліжко, планувати завтра і писати те, що сталося сьогодні. Навіть трохи. Під час сну наш підсвідомий розум буде працювати над планом і вранці ви будете прокинутися впевнено і чітко визначено в день. 3. Спробуйте перейти до ліжка до 22.00. Сонце не більше 8 годин. Найкрасивіші люди прокидаються на 5 ранку. 4. Уранку підійдіть до ванної кімнати, подивіться на очі і скажімо: «Я люблю тебе!» 3 рази. Тільки сильне буде впоратися з цим завданням. Підвищити самооцінку і поліпшити настрій. 5. Потім навігаційний душ і легкий сніданок, і хороший настрій залишаться в вас протягом всього дня.

Джерело: mirfactov.com/