Які соки корисні

Всім відомо, що сіки є одним з основних компонентів здорового харчування, а також багатьох дієт, оскільки вони не створюють сильний стрес на животі і сповнені різних вітамінів і інших корисних речовин. Р

Лікарі кажуть, що більшість магазинів соків додають консервантів, які тривалий термін їх зберігання, але в той же час вони значно знижують енергію і вітамінне значення. Найкраще використовувати свіжовичавлені соки на годину до їжі, так як всі корисні речовини з свіжої в цьому випадку набагато краще засвоюються.

Вчені відзначають, що, наприклад, гранатовий сік багатий вітамінами А, В1, В2, В6, С, а також досить велика кількість корисних мікроелементів: магній, фосфор, калій і залізо.

За концентрацією антиоксидантів, свіжовичавлений гранатовий сік навіть обходить червоне вино. Таким чином, такий напій позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи, розширюючи судини, а також позитивно впливає на потенцію.

Сік гарбуза насичений цинком, що значно підвищує рівень тестостерону. Сік кавуна досить корисний для поліпшення функціонування нервової системи, а також для здоров'я шкіри.

Також унікальний в його властивостях сік селери, який корисний при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, а також значно покращує потенцію.

Джерело: novostiua.net/zdorove/33743-kakie-soki-polezny-dlya-muzhchin.html