Способи позбавлення від обсесивної мелодії

Чи не можна позбутися від пісні, які застрягають у вашій голові? Вчені знайшли спосіб допомогти вам позбавитися від обсесивної повторюваної мелодії. Обсесивні пісні, які характеризуються ритмічною мелодіями та повторюваними словами, також називаються «сірхом» або «обсесивним синдромом мелодії». Ми повторюємо їх багато разів на день, іноді протягом декількох днів, як зламаний запис, який часто викликає подразнення.

Вчені виявили, що найкращий спосіб зупинити це явище, щоб почати рішення помірно складних анаграм. Замініть мельоду з робочої пам'яті і замініть її більш прийнятними думками. Тим не менш, не візьміть на занадто складні завдання, так як це може призвести до повернення дратівливої пісні в вашу свідомість. Якщо ви не любителям розв'язання анаграм, хороша книга також допоможе вам впоратися з цим завданням. , Україна

Згідно з дослідниками з університету Західного Вашингтона, найбільш важливо знайти урок, який буде мати правильний рівень складності. Наприклад, водіння автомобіля і ходьба, які ми робимо автоматично, не допоможуть вам позбутися від обсесивної пісні, так як ви не використовуєте всі свої когнітивні ресурси, і у вас є багато місця для відтворення повторюваної пісні.

Доктор Іра Хайман, музичний психолог і її команда провели серію тестів на волонтерів, граючи їх популярні Beatles, Lady Gaga і Beyoncé пісні, щоб дізнатися, які мелодії застрягають в довгостроковій пам'яті. Вони потім перевірили, як рішення головоломки може допомогти позбутися від обсесивних пісень.

Як показали результати, головоломки Судоку та п'ятилетені анаграми були кращими при зниженні подібності пісні, що повторюються в голові, але тільки якщо вони не були дуже складними. Вчені також навчаються, чи можна допомогти людям позбутися від тривожних думок і обсесій.

Сайт: www.infoniac.ru