розлад сну

74517034

Австралійці та британські вчені присвятили вивченню проблем сну, а саме, великогабаритних віків вранці. Виявляється, що важко 15% людей у світі, щоб вийти з нічних канікул. Вони втомилися, з головними болями та іншими симптоматичними симптомами. Експерти визначили три основні причини, які впливають на здоровий сон: підлітковий вік, графік роботи з перемиканням і спиртом.

Підлітки дуже важко прокидати до початку школи або інституту. Порушення сну у молодих людей провокують стрибками в гормональних рівнях. Але якщо вони не корегуються, порушення в нормальному нічному житті можуть перебувати на життя. Також часто важко прокидати вранці люди, які працюють в переїздах. Результати досліджень показали, що такі працівники мають внутрішню обробку за межами нормативних 24 годин. Це, люди, які працюють в різних зсувах, повинні більше часу, щоб остаточно прокидати.

Третя причина порушення сну закохується під впливом алкоголю. Коли люди йдуть в ліжко вранці, вони не отримують ніякого відпочинку або вигоди від сну. Алкоголь викликає хропіння, утруднення дихання, і в цьому стані просто неможливо добре спати.

Джерело: mirfactov.com/