Як зупинитися і почати роботу

Одного разу Леонардо да Вінчі був таким чином, щоб доставка одного з робіт, які йому довелося летіти з сердого замовника. Але цей епізод навчив його нічого. Леонардо знову зламав час і час. Він був великим прокрастинатором.

Прокрастинація – це розумне слово з офіційно гідним обличчям, здатне замінювати багато колорівноважних синонімів, таких як: витягування кота хвостом, захоплення, копання, куріння, витягування гуми. Початок прокрастинації дано двома латинськими словами: "про" - для і "кра" - завтра. Так завтра, не сьогодні, всі прокрастинатори говорять.

Тексти пісень, а це означає: Я думаю, що це завтра.
Деякі вважають, що прокрастинація призводить до того, що відмова відповідати термінам. Не на всіх: інші прокрастинатори впораються з дотриманням всіх термінів, але за вартістю втратити багато часу і повної рівноваги в робочому процесі.
Справа в тому, що час виконання будь-якого завдання включає час для «прискорення»: потрібно реалізувати проблему, підготуватися до роботи, пити чашку чаю. У прокрастинаторах, прискорення затримується протягом тривалого часу: вони не роблять те, що вони потрібні, або взагалі нічого не роблять. В результаті середній досвід прокрастинатора:

Відчуття відставленого часу - неважливо, чи відкладений він або просто кошеня над ним, поки він не стикався з терміном.
Почуття тиску невиконаного завдання.
Відчуття, що ви заспокоїти все незрівняно, і отриманий провин.

Тим не менш, це може виявитися, що власна схильність до витягування гуми не турбує прокрастинатора. У мене був друг дизайнера, які друзі намагалися запросити на відвідування двох годин раніше, ніж очікувалося, Бог прийде, прийде в потрібний час. Рецепція знову працювала. Це сталося, що гості проїдуть додому, як дзвіночок, ведучий взяв телефон і, що містить сміху, слухали апологію пізнього гостя. Вони були стандартними: Я бачу, я поховав щось на всіх, не помітив, як довго він взяв. Дизайнер Костя не був моностройно зайнятий на роботі, не керував подвійним життям, не був агентом спеціальних послуг, так як ми спочатку припускали, він був класичний прокрастинатор, тільки це не постраждало краплі.
Більшість прокрастинаторів далеко від того, що в цій гармонії з собою. Тому ми спробуємо розібратися з причинами сходу від роботи - так, принаймні, це стане більш свідомим і менш болючим.

Почуття катастрофи
Нерідко перше почуття майбутнього серйозного бізнесу: «Я ніколи не подолаю це». Звісно, ви можете назвати його страхом провалу, але відчуття бездії часто досвідчені і досить впевнені люди.
Справа відрізняється: завдання (особливо нові і незвичайні) здається величезним блоком: це не відомо з якої сторони підходити до неї.
Що робити. Як цезар наказав нам, ділити і правила. Запишіться на те, що задача стоїть перед вами. Чи можна розділити їх на ще менші, доки кожне завдання стає невидимимимим і надзвичайно специфічним? Після цього варто запитати себе питання: що найскладніше цього, що можна зробити на автопіло, і що потрібно кинути основні сили.
Для підтримки, пам'ятайте, що багато разів інтуїтивно зрозуміле відчуття катастрофи не допускаються – для того, щоб ви вже зіткнулися з масивом завдань, які з часом виявилися досить частими.

Подія горизонту зобов'язується працювати
Це не відкриття, що люди діляться на тих, хто комфортно працює на декількох задачах паралельно, відключаючи від одного до іншого, і тих, хто не переносить часте перемикання. Дуже багато останніх, щоб працювати довго і плідно на одному, і не турбувати.

Коли ризик стає прокрастинатором? Потім, коли він визначився для роботи над завданням «від снів до паркану». Це, не в змозі виміряти, як довго він буде приймати завершити справу. Здається йому, що всі терміни, які повинні бути використані: тиждень є тиждень, три години три години.

Така стратегія дає незначний немовлята: хтось зовні диктує, як довго він займає справу. Чи не так виглядає клас?
Що робити. Не кладемо інших у контрольному режимі, включаючи час. Перервувати великий бізнес перед вами в кілька конкретних і фінальних завдань. Опишіть, як довго буде потрібно завершити кожен. Тоді зробіть список інших речей, які ви хочете зробити найближчим часом. Це не дозволить головного випадку «підготовити» неймовірним розмірам і непристосувати решту життя. Малійкі прокрастинатори можуть зайняти таймер і записувати, як довго він взяв, щоб завершити конкретне завдання, порівняти те, що вони хотіли з тим, що вони насправді робили.

Приховані неприємності
Іноді не можна змусити себе взяти роботу, тому що душа не лягає до неї - і хоча б вмирає. Здравствування свідомості і етики питання нічого не робити з ним, і справа в цілому приємна. Але це може містити невеликий, але шкідливий елемент, який ви не хочете займатися – наприклад, дуже нудні розрахунки, потрібно проконсультуватися з грубою особою. Відносна вага цієї «труби» може бути дуже невеликою порівняно з приємною частиною матерії, але вона може отрути весь існування.

Що робити. Час розділити всі завдання на приємний і не так добре. До речі, вони можуть бути неприємними, тому що вони викликають занепокоєння: вони можуть бути безглуздими, нереальними, непристойними або їх досягненнями не обмежені часом. В цілому вони не неприємні, але проблемні. І скоро їхня проблема відстежується, простіше буде впоратися з ним і почати розв'язання проблеми в цілому. Приємна і неприємна частина роботи може чергуватися.

Гарне життя ми втратили
Також буває те, що ви просто не хочете взяти роботу. І навіть не згадувати в приємні і неприємні фрагменти не допомагають: вони всі викликають неприємні відчуття. А якщо ви полюбите себе мислення, «Не ви можете зробити щось цікаве», то неприємна робота пов'язана з виснаженням. Побоюючись, що робота споживає вас і не залишає часу або енергії для всього іншого. Чому б ви готові до рота поглинача?
Що робити. «Я хочу це зробити» Щоб звільнити себе швидше, не пустити людей, важливі для вас, загартувати персонажа, отримати необхідний досвід. І якщо всі ці "так що" не працюють, можливо, ви повинні визнати неспішну думку: можливо, ця робота дійсно поглинає вас і дає нічого повернення? Як про неї?

Диво термінів
І, нарешті, деякі прокрастинатори мають практично свідоме бажання досягти термінів: вони вважають, що вони набагато більш продуктивні в обмежених термінах.
Люди з такою продуктивністю існують. Але є набагато менше, ніж ми хотіли б подумати. Для відпочинку безпосередня близькість терміна - нерви, літри кави, виконують завдання в загальних термінах, без детальної розробки і, нарешті, один або два дні після роботи.
Що робити. Ви можете самостійно встановити проміжний термін – наприклад, закінчити один проект і зробити інший. Не слід забувати про те, що цей підхід не допоможе повністю позбутися від того часу, але хоча б його можна пом'якшити, і при цьому зменшити час, який виділяється для прокрастинації.