Дієта целюліту. Основні завдання.

Основа харчування збалансована в кількості вітамінів, мінералів, білків, жирів і вуглеводів.

Перевага надається свіжим продуктам з низьким вмістом жиру.
М'ясо повинно бути низькожирним, вареним або тушкованим. Використовуйте його не більше двох разів на тиждень і тільки як доповнення. При виборі сиру віддають перевагу маложирним сортам, обмежити 30-60 г не частіше 3 пз на тиждень. Використовуйте м'яке молоко. Вживати більше фруктів, овочів, зернових, бобових культур. Ці продукти багаті калієм і клітковиною. Збільшення калію в щоденній дієті є одним з способів досягнення балансу водно-сольового. Волокно діє як «збійник», зняття токсинів і запобігання запору.
Між основною їжею споживають соки з м'якоттю.
Спробуйте поїсти за сезоном: при природному дозріванні, фруктах і овочами відрізняються кращими смаками і харчовими якостями. Вся продукція, що містить крохмаль: страви з рису, картоплі, а також макарони - слід варити овочевими салатами або зеленню. Якщо основною стравою є м'ясо або риба, то використовуйте тільки овочі (але не картопля) як гарнір.