36 Healthy Habits Ви можете почати зараз

● Попадання дупа і прокидатися одночасно щодня.
● Сніданок, обід і вечеря в той же час - тіло подяка Вам за це.
● Сонце не менше 8 годин.
● Перед сном, перейдіть на прогулянку і дихати свіжим повітрям.
● Пити не менше 1500 мл води на добу.
● Спробуйте їсти фрукти, овочі, ягоди щодня.
● Пити склянку кефіру на ніч.
● Промийте ноги холодною водою – це також вид загартування.
● В інтернеті немає години на добу.
● Зробіть маски для обличчя з натуральних інгредієнтів.
● Візьміть фотографії кожного з ваших літніх днів.
● Забіг вранці.
● Покупка п'яти хвилин на добу.
● Посмішка.
● Дізнайтеся 5 нових іноземних слів.
● Чистий номер щодня, відкидаючи зайвий ярус і поливаючи ваші улюблені рослини.
● Подрібнити обличчя замороженими ромашковими відварами (тобто кубиками льоду)
● Подаруйте швидкі продукти харчування.
● Зробіть ранкові вправи.
● Медитат – просто розслабтеся, кладуть на якусь приємну музику, не думають про що-небудь.
● Дізнайтеся щось нове щоденно.
Читати його. Понад 10-15 сторінок в день.
● Дайте хоча б годину батькам. Допомога навколо будинку, поговорити, дізнатися про свої проблеми і досвід, дати їм деякі поради.
● Подаруйте людям приємні слова і компліменти.
● Бібліотека непристосних виразів і паразитичних слів. У будь-якому випадку, дивитися своє мовлення.
● Доброго дня.
● Подбайте про себе - зробіть парову баню для обличчя, пілінгу, поперчити тіло з зволожуючим лосьйоном.
● Подаруйте свій макіяж. Або тон макіяжу. Нехай ваша шкіра дихає влітку.
● Вивчіть красиві, надихаючи вірші.
● Прогулянка прямо. Дивись своє повідомлення.
● Подаруйте всі види шкідливих звичок.
● Спробуйте стати вегетаріанською протягом принаймні місяця. Що таке? ;
● Зберігайте журнал ваших успіхів.
● Збережіть гроші.
● Йога.
● Подумайте тільки про добро - все буде вірно!