Кращі способи боротьби з другим підборіддям:

Видалити другий підборіддя - вправи 1 час:
Перша вправа дозволить видалити другий підборіддя в короткий час. Робиться лежачи на спині. Зберігайте голову на вагу, підніміть її, намагаючись побачити ноги. До 15-20 повторів. Але це вправа не рекомендується людям, які страждають від захворювань судин, або проблем з хребтом.

Видалити другий підборіддя - вправа 2:
Ви повинні витрачати більше часу на наступні вправи, але це дає відмінні результати. Сидити на столі, покласти на неї лікті. Закрийте губи і ставте підборіддя на закритих пальцях рук. Голова повинна бути злегка піднята, підборіддя злегка простягається вперед. За 30 хвилин виконайте папки на підборіддя без розбиття пальців. Рухи пальців повинні виконуватися легко, вправа повинна повторювати кілька разів на добу.

Видалити другий підборіддя - вправа 3:
Наступний вправа також виведе другий підборіддя. Можна виконувати навіть в офісі під час перерви, або в вільний час. Підігніть, зберігайте спину прямо. Поставте руки на плечі. Потім намагайтеся витягнути шию якомога важче, так як якщо ви хочете зробити її довше. Натисніть руки на плечі, вони повинні залишитися без руху. Вам необхідно зробити не менше 5-6 разів.

Видалити другий підборіддя - вправа 4:
За даними косметологів, шкіра на підборіддя збереже пружність довше, якщо ви підете м'язи обличчя до частих тренувань. Ось приклад вправи для видалення другого підборіддя, який можна зробити під час вечірнього видалення макіяжу. Сісти на столі, покласти руку на лікоть і вичавити руку в кулак. Покладіть підборіддя на камеру, підніміть нижню губу так, щоб вона закривала верхню. Поставте мову в небо в цей час. Потім відрахуйте до п'яти, на п'ятому підрахунку, приклейте мову до неба якомога більше і залиште в цьому положенні на 5 рахунках. Після цього розслабтеся. До 3 наборів.

Видалити другий підборіддя - вправа 5:
Під час ранку промивайте, перш ніж ви протерти обличчя, протріть руки на підборіддя. Як запобігти подвійному підборіддя, ви допоможете "розшукувати моделі". Прогулянка по квартирі з книгою на голові протягом декількох хвилин кожен день, поширення плечів і збереження спини прямо. Завдяки цій вправі ви також можете поліпшити свою поставу.

Видалити другий підборіддя - вправа 6:
Ще одна ефективна вправа виконується сидячи. Зберігайте спину прямо, поставте ваші куки під підборіддя. Потім намагайтеся опустити голову, при цьому натиснувши ваші фісти знизу на підборіддя, як при створенні опору.