Не потрібно другого підборіддя.

Щоб зміцнити м'язи шиї і підборіддя регулярно роблять наступні фізичні вправи: (постанова заїзду: тримати голову прямо)

1,1 км Зніміть голову зліва, перемістіть щелепу на ліву плечу, поверніть на оригінальну позицію. Так само справа.

2,2 км Поминьте голову вперед, поверніть до початкового положення, потім назад до початкового положення.

3. У Змийте голову вперед, переверніть його до правого плеча, потім поверніть його назад, переверніть його до лівого плеча. Повернутися до стартового положення. Сама з лівого нахилу.

4. У Покиньте голову назад, під час натискання нижньої щелепи вперед і вгору, намагаючись отримати кінчик носа з нижньою губою. Повернутися до стартового положення.

Повторіть вправи 5 разів в кожному напрямку.

Крім того, намагайтеся ходити не менше п'яти хвилин на добу з товстою книгою на голові. Ви, таким чином, позбавляєте від другого підборіддя і все ще отримаєте легкий красиву гайку і прямий постави.