Втрата ваги в 14 днів.

Чи не впишуться в улюблену сукню? Ця дієта допоможе вам схуднути всього за два тижні.

1,1 км Ет волокна. Товстий не єдина причина, що живіт набрякає. Близько 80% жінок постійно страждають від розладів травлення. Щоб позбутися від здуття, з'їсти більше волокон, які містяться в яблуках, цитрусових і бобових.
2,2 км Не забудьте про вітамін С. Дослідники вважають, що нестача вітаміну С в організмі знижує спалювання жиру при температурі 25%. Зробіть це правило, щоб споживати 100 мг вітаміну С щодня. Можна їсти 10 великих ягід полуниці, солодкий червоний перець або апельсин щодня.
3. У Вживати хороших бактерій. Пробіотики, які в йогуртах і кефірі, нормалізують баланс бактерій в організмі і допомагають спалювати зайві калорій.
4. У Забудьте спирт. Випивання не тільки впливає на здоров'я, але і апетит. Чим більше алкоголю ви п'єте, тим більше ви хочете їсти.
5. Умань Ет хребта. Цей низькокалорійний продукт містить велику кількість антиоксидантів, які допомагають боротися з стресом. Замінити рис і паста з салатом хребта. Або можна обсмажити цю рослину з чайною ложкою оливкової олії і солодким перцем.
6. Жнівень Пити каву. Цей напій містить кофеїн, який допоможе вам спалювати калорій більш активно під час тренувань. Ця речовина також покращує травлення.