Основні правила схуднення: Bashny.Net

2167-1996

1) принаймні 8 склянок води в день. Вода - вода. Чай, кава, компот - рідини! Трохи води – поганий обмін, зайвий жир і целюліт. Ви хочете це?
(2) 1-2 склянки води надходять в організм на порожньому шлунку, тобто спочатку. Як пробуджувати організм і поліпшити обмін речовин.
(3) Якщо ви не змогли, ви продовжуєте, якщо нічого не сталося. Але - опрацьовував лютий спортом.
(4) Для поліпшення метаболізму ми п'ємо: вода з лимоном, метаболічний чай (зробити пару кола імбиру, щіпку кориці, коло лимона і перець кайен на кінчик ножа). Тільки для здорових шлунків. Для поліпшення обміну речовин ми їсти: страви з додаванням кориці, імбиру, перцю; їсти грейпфрути, лимони.
Насолоджуйтеся сніданком, обідом, вечерею та закусками. Ми ніколи не зіштовхуємо.
(6) Напіймаємо багато чаю без цукру.
7) Їсти після шести. Не їсти 2-3 години перед сном.
(8) Спить 7-8 годин на добу, інакше тіло відчуває стрес і зберігає жир. Це також переросли з целюлітом.
(9) Ми робимо самомасажи, обгортання, беремо ванн з морською сіллю (безбарвний!).
10) Ми мінімізуємо кількість промислових продуктів (сауси, ковбаси, консерви тощо).
11) Намагатися усунути полінасичені жири.
12) Ми граємо в спорті.
13) Ми любимо себе! Дуже дякую!