Це шістьденний раціон шведського дієта Анна Йохансон.

Так, меню дієти "6 пелюсток"

1 день - рибний монодиет
Ви можете з'їсти будь-яку рибу в кип'яченій, запеченій або тушкованій формі. Допускається сіль, м'які приправи і зелень. Допускається вухо (без картоплі та інших інгредієнтів крім зелені), рибний бульйон.

2 дні - рослинний монодиет
В'яжемо будь-яку різноманітність овочів, варених, запечених або тушкованих. Можна додати сіль і м'які приправи, зелень. Допускаються овочеві соки без добавок.

День 3 - Чікен Моно Дієта
У цей день ви зможете насолодитися стравами у вигляді вітражної курки. Немає шкіри, звичайно. Допускається сіль і м'які приправи, зелень. Скажіть курячий бульйон.

День народження 4 - Зернові монодиети
В'яжемо будь-який вид кашу, крупи, пророщені насіння, насіння, зерна хліба, латунь, клітковина. Можна використовувати сіль, зелень. Допускається розміщення з квасами.

5 днів - сир монодиет
Сир вівсяний, нежирний або низькожирний. Допускається нежирне молоко.

День 6 - плодовий монодиет
Допускаються всі сорти фруктів в сирій або запеченій формі. Можна скористатися спеціями. Наприклад, кориця, ванілін, лимонна шкірка. Можна пити фруктові соки без додавання цукру.

Попереднє меню підготує тіло на наступний день. Наприклад, рибна дієта на перший день злегка «повільнюється» оповіщення організму, що подає його значною кількістю поліненасичених жирних кислот омега-3. Крім того, риба є найбільш легко засвоюваним білком. Так з невеликою кількістю калорій на добу рибним раціоном (наприклад, в рожевому лосося 110 ккал / 100 г) принесе не тільки гарну сливу, але і готуємо організм для овочевих страв через велику кількість білка.
На другий день овочі додатково знижують калорій на добу і одночасно збагачують організм корисними рослинними вуглеводами.

Цукор і цукровий посуд суворо заборонені!
Бажано пити якомога більше чистої води, а також зелений і чорний чай. Кава повинна бути зменшена або усунена в цілому.