9 Прості способи розвитку позитивного ставлення до життя!

1,1 км Створіть журнал подяки і зробіть ноти щодня. Дякуємо людям і ситуаціям, які були корисними і приємними для Вас.

2,2 км Створення щоденного журналу перемоги. Це схоже на журнал подяки, але в цьому випадку намагатися писати один або кілька дрібних і великих перемог, які ви зробили цей день.

3. У Практика Медитація принаймні 30 хвилин на добу.

4. У Візуалізація мрії кожного дня! Зробіть бажану карту і подивіться на неї протягом 5 хвилин на добу, доки ви вже маєте все.

5. Умань Поліпшити здоров'я. Їжте здорове харчування регулярно, зробіть час для відпочинку. Важко бути позитивним, якщо ви відчуваєте вичерпне і дилапсоване.

6. Жнівень За допомогою позитивних твердження та читання позитивних оповідань та афоризмів щодня.

7. Про нас Дивись свою поставу: посидіти прямо, посміхатися, ходити гордо, дихати глибоко. Спробуйте протягом 60 секунд і ви починаєте відчувати різницю. (Відтепер спробуйте зараз!)

8. У Відстеження емоцій: Негативні емоції свідчать, що ваші думки негативні. Ви завжди можете дізнатися, коли змінити свій розум.

9. Навігація Проживання в сім'ї.