622
Рекомендації лікарів повітряних пасажирів
У нашому XXI столітті літаючі на літаках не є сенсом, але досить поширеним явищем. Але неважливо, скільки ми намагаємося звикнути до рейсів, наше тіло іноді відмовляється від обійми. Для того, щоб час подорожі пройшов приємно і комфортно, лікарі рекомендують дотримуватися декількох простих правил:
Р
Не переїжджайте і перед польотом. Пам'ятайте, що це допоможе зберегти вас від неприємних відчуттів.
Багато людей скаржаться на запаморочення. Для чого лікарі дають мудрі та ефективні поради: «Для фокусування, зупинити очі на будь-якому безперешкодному, спокійному об'єкті».
Щоб позбутися від відчуття шуму і застібки в вухах, покладіть льодяники в рот і все буде видалено з рукою.
Люди, які бояться висоти, з підвищеною нервовістю, лікарі рекомендують глибоке дихання в польоті: ця проста техніка допомагає впоратися з стресом. Щоб не збільшити рівень тривожності, з почуттям, зануритися в їжі або приймати седативний (наприклад, valerian або motherwort). Але не займатися спиртом - одне стакан вина досить для відпочинку. Легка музика або журнал допоможе змінити свою увагу, а дорога надувна подушка допоможе вам закохати.
Для того щоб не створити додатковий тиск на вени ніг, спробуйте не покласти ноги за ногу. Змінити положення частіше і робити розслаблюючі вправи. Під час довгого рейсу прогулянку кілька разів. Сидіння на вашому сидіння, не дозволяйте пучок тіла. Перемістити ноги, дати легкий масаж. Якщо виникають проблеми з венами, купуйте компресійні панчохи.
Повітря в салоні повітряного судна сухий, а тіло неминуче втрачає необхідний запас рідини. Пасажири радять пити воду і соки частіше під час польоту, і пити якомога менше кави і духів, щоб зменшити зневоднення.
Під час польоту не варто курити, так як нікотин запобігає нормальному згортання крові.
Якщо ви страждаєте від хронічних захворювань, прийміть необхідні ліки з вами в салон.
Для кращої адаптації до часових поясів для тривалих рейсів на східному напрямку рекомендується літати ввечері, а прибути вранці, спати на площині обов'язково. Якщо ви літаєте на захід, рекомендується літати вранці або ввечері, прибути ввечері, спати на площині не рекомендується.
Якщо ви літаєте з маленькою дитиною, обов'язково приносите з вами нові іграшки, які здивують дитину і привернемо увагу. Надзвичайно ретельно обробляємо фіксуючі підлокітники, столи та інші механізми крісла. Пальці у малюків тонкі, і вони прилипають їх дуже швидко, де вони йдуть. Як завжди, Ваш власний спокій і впевненість в незвичайному середовищі літака дуже важливий. Тоді дитина не турбуватиме, а рейс буде весело.
Проконсультуйтеся з лікарем перед польотом. Авіаквитки до 8 місяців вагітна. Якщо рейс довге, то потрібно прогулятися кожні 1,5 години вниз по місту і зробити легкий вправу, пити багато води, сидіти ближче до осі.
Насолоджуйтеся своїм рейсом!
РНе переїжджайте і перед польотом. Пам'ятайте, що це допоможе зберегти вас від неприємних відчуттів.
Багато людей скаржаться на запаморочення. Для чого лікарі дають мудрі та ефективні поради: «Для фокусування, зупинити очі на будь-якому безперешкодному, спокійному об'єкті».
Щоб позбутися від відчуття шуму і застібки в вухах, покладіть льодяники в рот і все буде видалено з рукою.
Люди, які бояться висоти, з підвищеною нервовістю, лікарі рекомендують глибоке дихання в польоті: ця проста техніка допомагає впоратися з стресом. Щоб не збільшити рівень тривожності, з почуттям, зануритися в їжі або приймати седативний (наприклад, valerian або motherwort). Але не займатися спиртом - одне стакан вина досить для відпочинку. Легка музика або журнал допоможе змінити свою увагу, а дорога надувна подушка допоможе вам закохати.
Для того щоб не створити додатковий тиск на вени ніг, спробуйте не покласти ноги за ногу. Змінити положення частіше і робити розслаблюючі вправи. Під час довгого рейсу прогулянку кілька разів. Сидіння на вашому сидіння, не дозволяйте пучок тіла. Перемістити ноги, дати легкий масаж. Якщо виникають проблеми з венами, купуйте компресійні панчохи.
Повітря в салоні повітряного судна сухий, а тіло неминуче втрачає необхідний запас рідини. Пасажири радять пити воду і соки частіше під час польоту, і пити якомога менше кави і духів, щоб зменшити зневоднення.
Під час польоту не варто курити, так як нікотин запобігає нормальному згортання крові.
Якщо ви страждаєте від хронічних захворювань, прийміть необхідні ліки з вами в салон.
Для кращої адаптації до часових поясів для тривалих рейсів на східному напрямку рекомендується літати ввечері, а прибути вранці, спати на площині обов'язково. Якщо ви літаєте на захід, рекомендується літати вранці або ввечері, прибути ввечері, спати на площині не рекомендується.
Якщо ви літаєте з маленькою дитиною, обов'язково приносите з вами нові іграшки, які здивують дитину і привернемо увагу. Надзвичайно ретельно обробляємо фіксуючі підлокітники, столи та інші механізми крісла. Пальці у малюків тонкі, і вони прилипають їх дуже швидко, де вони йдуть. Як завжди, Ваш власний спокій і впевненість в незвичайному середовищі літака дуже важливий. Тоді дитина не турбуватиме, а рейс буде весело.
Проконсультуйтеся з лікарем перед польотом. Авіаквитки до 8 місяців вагітна. Якщо рейс довге, то потрібно прогулятися кожні 1,5 години вниз по місту і зробити легкий вправу, пити багато води, сидіти ближче до осі.
Насолоджуйтеся своїм рейсом!
