5 речей, які знижують вашу цінність в очах інших

Ви можете бути великим хлопцям, але все ж втратите значення в очах інших.




Уявіть цю картину: ви розумні, стильні, харизматичні особи. Ви маєте таланти, досягнення, навіть гроші. Але з яких причин люди лікують вас без великої поваги, а іноді навіть уникають зв'язку. Що відбувається? Не те, що ви погані, але в тонких візерунках поведінки, які зраджують внутрішню слабкість і небезпеку.

Психологічні дослідження показують, що наше сприйняття іншої людини утворюється в перші 7 секунд знайомства, але коригують кожну хвилину спілкування. І часто ці налаштування не йдуть на нашу користь через маленькі речі, які ми не можемо навіть помітити.

1,1 км Ви в'язали, скаржаться і скручуємо людям


Перша і найбільш деструктивна звичаї є компультивною потребою для перевірки. Проявляється в трьох базових формах, кожен з яких виступає як магніт, тільки відштовхується.

Блювотні руху. Це крі для допомоги, загортання в блискучій упаковці. Коли ви починаєте говорити про ваші досягнення, намагаючись надихнути захоплення, люди миттєво відчувають себе помилково. За фразою «Що круто я» – «Що потрібно вірити, що мені варто щось. й


Уявіть два колеги. Про свої успіхи, дорогі покупки і зв'язки з важливими людьми. Друга тацитолі робить свою роботу якісно і говорить про досягнення тільки при запиті. Що ще поважає громада? Відповідь очевидна.

Скарги Вони перетворюють вас в енергетиці. Постійне виснаження про обставини, люди, політика та погода робить вас токсичною бесідою.


Клінінг для людей є третім компонентом цієї деструктивної трійці. Ви завжди пишете перший, перевірте статус “читати”, почекайте відповіді як манна з неба. Цей візерунок поведінки робить вас передбачуваним і безперебійним.



Практичні рішення:

• Введіть правило 24 години: Якщо ви дійсно хочете.
• Замініть скарги на конструктивну дію або тишу
• Поговоріть про досягнення тільки в контексті допомоги іншим або навчатися
• Розробити внутрішню самооцінку через хобі та особисті проекти

2,2 км Поговоріть, але ви не можете.


Ніщо вбиває владу швидше, ніж розрив між словами і діями. Ти можеш бути найважчою людиною у світі, але якщо твої обіцянки не слідують діям, ти станеш порожнім звуком.

Люди не пам'ятають, що ви сказали, але що ви насправді зробили. Кожна охоплена обіцянка підмінює довіру не тільки в інших, але і в собі.


Психологія довіри працює за принципом накопичення. Кожна обіцянка, яку ви виконуєте, додає очки до свого «надійного облікового запису», яка пообіцяла обіцяти з інтересами. І найгірша частина полягає в тому, що відновлення вашої репутації набагато важче, ніж її руйнує.

Почати з мікрокомітетами. Якщо ви пообіцяли отримати на 7 ранку, отримайте. Якщо ви сказали, що ви надішлемо контакт, нехай піде. Якщо у вас є призначення, прийміть час. Ці маленькі речі будують фундамент вашої репутації.

Система відновлення стійкості:

• Зберігати список всіх обіцянок на телефоні і розмітити виконання.
• Не робіть обіцянки емоційно.
• Якщо ви не можете це зробити, розкажіть їх заздалегідь і запропонуєте альтернативу.
• Старт Малий: Зберігати про себе

3. У Ви або ж саморозвиток.


Багато чоловіків пальці між двома екстремальними: **aggressive Display** і **excessive modesty***. Обидва позиції виглядають неприродним і відлякуватим людям.

Агресивний дисплей проявляється в гучних виступах, постійним порівнянням з іншими і спробами довести перевагу. Чоловік побачає, як павич, розсмоктуючи його хвіст на кожну можливість.

Надмірна скромність також болить. Постійне саморозвиток, інтеграція та спроби, щоб будь ласка, зробіть вас невидимими та незворотними.


Баланс є запорукою привабливості. Врівноважена людина може розпізнати свої досягнення без хитання і права людини, що не втратить гідності. Він не потребує тиску інших, але він не дає йому тиску.



Методи досягнення балансу:

• Практика Активна слухання – Запитати більше, Розкажіть Менше про себе
• Вивчення реакції людей на вашу поведінку та її виправлення.
• Розвиток емоційного інтелекту шляхом медитації та інтроспектування
• Вчитися сказати не спокійно, без агресії або відчуттів.

4. У Ви живете кимось іншим правилам.


Одним з найбільш відповідальних способів втрати ваги є життя когось іншого. Ви можете переглянути успішні: зробити гроші, мати відносини, одягати дорогі речі. Але якщо ви йдете на ваші значення щодня, ваша внутрішня впевненість починається еродом.

Аутентність не є немовим словом, але основна потреба психіки. Коли ваші слова, думки та дії не відповідають, є когнітивний диссонанс, який ерозить вашу особистість.


Люди підсвідомо відчувають себе помилково. Вони не можуть розуміти, що це неправильно, але інтуїтивно зрозуміло не спілкуючись з тими, хто «грає роль». Особиста цілісність - магніт для якісних відносин.

Якщо ви цінуєте чесний, чесний. Якщо вам важлива свобода, не вигинайте за затвердження інших. Якщо ви живете до них.


Шлях до автентичності:

• Визначте свої значення для життя 5 і напишіть їх вниз
• Аналізуйте ваші дії, щотижневі відповідно до цих значень.
• Навколо себе людьми, які приймають подарунок.
• Поступово видаліть від життєвих ситуацій, де ви повинні грати роль.

5. Умань Ви звикли розірвати межі і не протистояти.


Останній, але не менше, причина втрати поваги є недоліком особистих кордонів. Ви мовчисто переносить розмову, відкинувшись гнівом, або маніпулюється провиною. Ви думаєте, що ви шукаєте і розуміння.

Насправді люди сприймають цю поведінку як слабкість. Прикордони не є стінами, але фільтри, які ми вийшли з тих, хто розшукує вас і зміцнює стосунки з тими, хто дійсно цінує вас.

Реальна міцність проявляється в здатності спокійно, але міцно визначати їх межі. Не з кричущими або гістеріками, але з повагою до себе і іншої людини.


Коли ви дізнаєтесь, що ви не знаєте, що ви не можете відмовитися від ваших принципів. Люди починають лікувати вас з великою повагою. Вони розуміють, що ви не є ганчем, який ви можете протерти ноги, але людина з вірою.

Техніка бобова:

• фраза: сѓс‚сѓс‚сѓс‚сѓс‚сѓс‚сѓс‚сѓс‚сѓс‚сѓс‚сѓс‚сѓс‚сѓс‚сѓс‚сѓс‚сѓс‚с‹с...
• Не пояснюйте або виправдайте свої межі, просто відмітайте їх.
• Вчимося розпізнати маніпуляцію і не відсмоктувати її
• Краще бути самостійно, ніж в токсичних відносинах.

Шлях до справжньої поваги
Повага не може бути затребуваною або заробленою. Цей процес починається по відношенню до себе. Коли ви зупинитеся пошуком валідації в зовнішній світ і починаєте будувати міцну внутрішню ядру, люди відчувають її.
Пам'ятайте: зміна часу і постійної роботи. Але кожен день, коли ви обираєте автентичність над відображенням, дія над словами, кордонами, що надходять, ви стаєте міцніше і більш привабливими для інших.


Глосарій
Введення
Потрібні внести в себе зобов'язання і значення з інших

Когнітивний диссонанс
Психологічний дискомфорт, який виникає при порушенні вірувань, цінностей та дій людини

Афінішність
Конформованість зовнішньої поведінки до внутрішніх переконань та цінностей; щирість та автентичність у самовираження

Емоційний інтелект
Можливість розпізнати, розуміти та керувати своїми емоціями та ефективно взаємодіяти з іншими емоціями

Особисті кордони
Психологічні ліміти, які визначають, що вважається прийнятним для себе іншими

Мікро-облігації
Малі обіцянки та угоди, виконання яких формує репутацію надійної особи