Простота і щастя: Що корейська Філософія може персик Ви

Визволення Духа: Сохвахан Корейська філософія: шлях до істинної щастя




Всі ми, які намагалися досягти щастя, принаймні один раз в нашому житті знають цю гру. З дитинства ми навчимося вірити в певному сценарії: наполегливо працювати, піднятися на кар'єрні сходи, придбати атрибути «статус» – і воли, життя буде наповнений нескінченною радістю. Але якщо це було просто! Чи не дивно, що навіть ті, які, здається, досягли всіх цих вершин, часто відчувають емптявність всередині, оскільки якщо щось дуже важливо було відсутні?

Правда життя, дорогі, набагато складніше і цікаво, ніж чорно-біла плівка з передбачуваним закінченням. Ви можете мати престижну роботу, дизайнерську квартиру в центрі мегаполісу, але прокидати вранці з притискною тривожністю. Ви можете одружитися, як і всі інші, мати сім'ю, але відчувати себе окремо, замкнено в золоті клітки інших очікувань. Чому це відбувається? Тому що реальне щастя не про гіганти, відчайдушні досягнення, але про тих, здавалося б, дрібні, практично невидимі моменти, які прогрівають душу. Наприклад, коли ви зможете провести вечір, не замислюючись про строки та зустрічі, просто над чашкою ароматного чаю з улюбленою книгою, зануривши у світ фантазії. Або коли ви бачите зморшки радості з'являються навколо очей вашої мама з деяких смішних, але люблячий подарунок. Це ті. Согвахан - дрібні, але такі величезні цінні зерна радості, з яких, як при мозаїці, наше неповторне, неповторне життя утворюється.

Корейська філософія Сохвахана (ей) є унікальним світоглядом, вкорененим у глибоких традиційних корейських значеннях, але дивно точно відображаючи сучасний квест для гармонії, сенсу і автентичної присутності в даний момент. На відміну від Західного раціонізму, який часто знижує життя у формулах успіху, або східного містикізму, що прагне до трансцендента, Сохвахан підкреслює глибину людських відносин, природність істоти і свідоме сприйняття кожного друга. Це не просто поняття, це заклик до дій, жити життя в його повноті.



Що таке корейські дівчата, які дозволяють їм піти проти припливу? Замість фасування іншої модної аксесуара або збереження заставою, вони інвестують в досвід – в подорожі, в нові знання, в розвитку душі. Замість виснажливого кар'єрного марафону, який спалює до землі, навчаються знайти задоволення в простих, земляних речах: в теплому ароматі свіжопечених хліба з сусіднього хліба, в інфекційному сміху друзів під час повсякденної розмови, в тиші і миру на світі, коли світ все ще гасить і можна просто бути. Це не втечу від реальності, ні! Це, швидше, блискучий спосіб залишатися себе, щоб зберегти вашу справжню сутність в frenzied, іноді і безтурботний ритм сучасного життя.

А цікава річ, це не просто красиві слова. Вчені засвідчують, що правда, глибоке щастя не вимагає мільйонів коштів в обліковому записі або статусі зірки. Вважаю, щоб помітити дуже «помітні речі», які роблять наше життя яскравішим, і будуть щиро вдячні їм. Спробуйте, теж — стоп для того моменту, займіть глибоке дихання, за смаком повітря, послухайте звуки, додайте собі це маленьке, але реальне, життєве щастя. Це набагато ближче, ніж це здається, це вже тут, прямо зараз, у себе!

Як знайти щастя: Сохвахан Шлях

Тепер ми усвідомили глибину і красу цієї філософії, розберемо, як зробити Сохваханську частину ваших щоденних звичок і способів мислення, щоб ви могли стати щасливішим, але прямо зараз!

«Щастя не є призначенням, але спосіб подорожувати». - Марк Твайн.



1,1 км Повільний вниз і пауза: мистецтво присутності
Ви знаєте, що секрет істинної гармонії та внутрішнього миру? Не про те, що життя швидше, закриваючи очі на всі труднощі, але навчатися уповільнення, повністю дихати і відчувати кожен момент. Навіть коли день не працює і все, здається, випадають з рук, намагайтеся знайти ті промені світла через найсвіжіші хмари – запах дощу зовні, який змивається тривожністю, несподіваним, але теплим повідомленням від друга, який, здається, читати ваші думки, або навіть просто смачна вечеря, приготована з самолюбом. Життя – це не захоплююча гонка, вона є мільйоном унікальних моментів, які роблять нашу дивовижну історію. Стоп, зайдіть глибоке дихання і помітайте, як сонячні промені на стіні вашої кімнати, як запах свіжого хліба в пекарня на куті, як приколите ніс зморшок вашого улюбленця, коли він спить в самих неймовірних позах. Напишіть ці моменти не в блокноті, але в серці, захопивши їх в душі, і не забудьте поділитися цим внутрішнім світлом з близькими. Вони також потребують цих яскравих вогнів.

2. Будьте обережні: ключ, щоб відчувати життя
Скільки дорогоцінного часу ви витрачаєте хвилюватися про те, що вже пішли, або гірше, хвилюючись про те, що ще не сталося, але не може статися? Але правда, життя щастя життя тут, в даний момент, який ви, без того, щоб його, пропустіть, поки ви думаєте про минуле або майбутнє. Розуміння Це не бісквіт з глянцевих журналів або соціальних мереж. Це ваш особистий, чарівний ключ до дуже маленьких рад, які складають Сохвахан. Коли ви навчитеся бути «так і зараз», світ раптово наповнений неймовірними деталями, які раніше просто відірвали свою увагу: як акуратно листя осені під ногами іржі, коли ви прогуляєтеся в парку, як божественний запах свіжозвареного чаю в улюбленій скоринці, як тепле і спокій воно стає, коли ви просто сидите в тиші, насолоджуючись моментом.




Це не означає, що всі ваші проблеми зникнуть від вашого життя. Але ви дізнаєтеся, щоб побачити світло навіть на найскладніших, сірих днів. А замість висихання в стресі і тривожності ви помітите, як смішні твої дитячі щіки, коли він сердитися, або як приємно і спокійно, щоб тримати руку коханої людини, відчуваючи його теплоти. Стоп протягом п'яти хвилин, закрийте очі, відчуйте дихання, як він заповнює вас енергією. Відкрийте очі і подивіться - що добре ви бачите прямо зараз? Що трохи дивує вас? Це початок подорожі до істинного щастя. Не до «усе буде», але до чого вже там, прямо тут і зараз, у вашому житті.

3. У Практична широта: Енергетика зловживання
Поговоримо про найпростіший, але найбільш потужний і ефективний спосіб стати щасливим: вдячність. У божевільній бюстці днів, ми часто, забуваємо, як багато добра, світла і любові вже в нашому житті, невтомно чуємо що ще немає. Хочеться забути про свердловину чистої води, що перед вами. Спробуйте перед сном, коли вогні вимкнені, і ви комфортні у вашому ліжку, щоб запам'ятати три речі, для яких ви можете щиро сказати подяку вам сьогодні. Може бути, це буде виклик від мами, які завжди відчувають себе, коли це важко і потребує підтримки. Або, що ідеально варена капучино, що ви відвертаєте цей ранок, який засвоюється вам протягом всього дня. Або ж, можливо, ви просто подякуєте вашому тілу для перенесення вас через життя, незважаючи на втоми і виклики. Не дивлячись на глобальні, грандіозні причини – найзвичайніші, повсякденні моменти часто цінні і значущі. Коли ви починаєте заперечувати ці маленькі біти доброти, ці яскраві моменти, ви будете дивуватися на скільки світла і велика кількість навколо вас весь цей час. Це не означає, що проблеми не підуть, ні. Але ви отримаєте потужну внутрішню підтримку - розуміння того, що навіть на найскладніших днях у вашому житті є щось гарне, щось цінне, і це те, що варто гасити. Чудовість - магніт для чудес.

4. У Детальніше в Природа: Відновлення підключення
Коли був останній раз, ви просто прогулялися, не поспішаючи в будь-якому місці, насолоджуючись моментом? Не для бізнесу, не для покупок, але просто, безперечно, що дозволяє самостійно розчинятися в світі навколо вас? Поспішайте провести принаймні половину години наодинці з природою. Нехай це невелика алея біля будинку, де листя іржі, або тихий квадрат на шляху від роботи, де можна забути про мух. Слабкий вітер, повністю дихати, наповнювати легені свіжим повітрям. Відчуйте вітер, граючи з волоссям, якби його потурбують, слухайте до послуху птахів, які співають своїх невибагливих пісень, стежте за танецьками листя в деревах, якби виконувати їх нескінченний танець. Стоп по водоймі - можливо, ви побачите, як рибка фолієва, або як бабка торкається води її тонкими, прозорими крилами. Не заплануйте маршрут, довіряйте свою інтуїцію. Де ви йдете? До сонячного гладі затоплений світлом, або до сором'язливої алеї, де прохолодно панує? А коли ви отримуєте додому, ви будете вражені, як набагато світліше і спокійніше ви відчуваєте. Це Сохвахан – пошук щастя в простому прогулянці, коли ви не проходите через життя, але просто живете, відчуваєте кожен крок.




5. Умань Щиро вітаємо Вас з Новим роком!
Щастя, мій шановний читач, для кожного з нас відрізняється, це унікальний, як відбитки пальців. Для деяких це ідеальний ранок з ароматною чашкою кави і захоплюючою книгою, для інших - фіерські танці на улюблену доріжку в середині кімнати, коли ніхто не бачить, або домашня вишивка під затишною серією, зануренням в світі творчості. Починайте вимовляючи ці моменти особливого теплого, ті іскри радості, які здавалося б, з ніде. Може бути, ви любите його, коли ваші котири на ляпасі, як трохи мотор? Або ви нескінченно радували пам'ятки першого весняного квіткового розбиття через сніг, символ переродження? Або ж, можливо, ваш особистий високий, коли ви можете, нарешті, скидати взуття після довгого дня і загорнути себе в м'який, улюблений плад, відчуваючи повністю спокійно? Не відхиляйте ці моменти, не відпустіть їх. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Вчимося помітити їх, оцінити їх, і, найголовніше, свідомо створювати їх, адже це з таких дрібних, але дорогоцінних штук, які утворюють власне неповторне щастя.

В кінці дня, коли ви готові до ліжка, попросіть собі просте, але глибоке питання: «Що я щаслива сьогодні?» І ви дивитесь, як багато з цих дорогоцінних моментів були у вашому день, скільки світла було навколо вас, навіть якщо день здавалося б складним. Відкрийте для себе це джерело радості.

Глосарій
Согвахан (): Корейська філософія означає «маленьке, певне щастя». Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів. Навчитися на поінформованості, подяки і можливість оцінити дрібні речі.

Розумність: Стан повністю присутній в даний момент, коли людина активно сприймає свої думки, почуття, відчуття, відчуття і навколишнє середовище без судом. Це можливість бути «наче і зараз», що дозволяє відчути кожен момент життя більш глибоко.

Гармонія: Стан балансу, згуртованості та внутрішньої цілісності. У контексті Согвахана це означає, що пошук балансу між зовнішнім світом та внутрішнім станом, що веде до почуття миру та задоволеності.

Подача: Розумний вибір, щоб уповільнити темп життя, щоб привернути увагу до поточного моменту, ваших почуттів і світу навколо вас. Це практика, яка дозволяє уникнути кисті та стресу, що характеризують сучасне суспільство.