8 Знаки, які індексувати ви є в a віктимний стан

Потерпілий стан - невидима в'язниця, яку ми створюємо для себе.
Екологія життя. Психологія: Стан потерпілого запобігає людині від щасливих. У житті, наповненому негативними емоціями, важко знайти спосіб самореалізації та внутрішньої гармонії. Багато людей вважають себе поганим ставленням, незважаючи на те, що вони зношують невидимі шейки жертви.
Щоб відчути себе потерпілим, щоб побачити світ через призму безповоротності, де зовнішні обставини та інші люди контролюють своє життя, і ви тільки пасивно плаваючі з потоком, без можливості змінити все.

1,1 км Зняття відповідальності іншим особам
Головною ознакою психічності жертви є небажання взяти відповідальність за те, що відбувається в житті. Людина переконана, що їх проблеми викликані зовнішніми обставинами, поведінкою інших людей або несприятливими умовами.
2. Постійні скарги та негативізм
Потерпілий має майже страхову потребу скарзі. Це стає способом спілкування з світом і привернути увагу від інших.

Хронічні скарги - дієсловий прояв психічності жертви
3. У Почуття безпорадних і безтурботних
Потерпіла позиція характеризується глибокою впевненістю у своїй бездопомозі в обличчі життєвих викликів. Людина сприймає себе як пасивний учасник свого життя, який не може впливати на те, що відбувається.
Бездоганність стає самоповненою пропагією: чим більше людина вірить в свою нездатність змінити ситуацію, тим менше дій, які приймають.

4. Заздрити і Порівняння з іншими
Потерпілий постійно порівнює себе з іншими, і це порівняння завжди не на користь. Вони зосереджені на тому, що інші мають і ігнорують свої досягнення і ресурси.
5. Умань Беліф в свою виняткову відмову
Важкі часто розвивають унікальний сенс «сучасної недостатності» — переконання, що це доля, яка є найбільш драматичною і несправедливою. Це сприйняття створює своєрідний фільтр: людина помітить і запам'ятовує негативні події, ігноруючи позитивні.
6. Жнівень Емоційне повідомлення та маніпуляція
Людина в потерпілому положенні часто незрівняно використовує емоційну шантажу і маніпуляції, щоб привернути увагу, допомогу або контроль.
7. Про нас Прокрастинація і страх дій
Стан жертви часто супроводжується хронічною прокрастинацією і уникненням активних дій.
Основні причини прокрастинації в потерпілому стані:

• Збій провалу: Якщо людина є однією з недоліків, бездіяльність здається безпечніше.
• Спадщина успіху: Успіх вимагає прийняття відповідальності, яка потерпіла уникає.
• Комфорт передбачуваності: Навіть негативна, але звична ситуація може здатися безпечніше, ніж невідомо.

Взяти дії є однією з основних перешкод для зміни.
8. У Надання допомоги
Людина в потерпілому положенні часто прагне допомогти і підтримувати одночасно, але знецінює і відхиляє їх, коли вони отримують її. Це явище пояснюється потребою підтримки власної ідентичності жертви.
Шлях до визволення: Як отримати від вас
Знайте, що ви вже 50% успіху. Про те, що решта 50% працює самостійно.

1,1 км Взяти повну відповідальність за життя.
Переміщення від зовнішнього до внутрішнього ткацтва контролю вимагає свідомого рішення взяти відповідальність за ваші реакції, вибір і дії.
2. Розробити обізнаність
Розумна практика допомагає вам помітити моменти, коли ви заслитеся в потерпіле положення.
3. У Зміна внутрішнього діалогу
Наш внутрішній діалог формує наше сприйняття реальності. Люди в потерпілому стані часто виникають розмови, пов'язані з бездопоможливістю і домом.
Перетворення потерпілого мислення:

• До: "Чому це завжди буває мені?"
  Запитати: «Що я можу дізнатися з цієї ситуації? й
• До: "Нема чого я можу це зробити."
  Запитати: «Що я маю? ?

4. У Практика подяки.
Регулярно практикуючи подяки є потужним інструментом для перепрограмування мозку, щоб знайти позитивні аспекти життя.
5. Умань Не дивлячись на ваш страх
Потерпілого вимагає дії, навіть при страхуванні і невпевненості. Почати з невеликими кроками, поступово розширювати зону комфорту.
Висновок
Потерпілий стан не є вироком, але звичним способом взаємодії з світом, який може змінюватися через усвідомлення та послідовну практику. Переміщення від потерпілого бути творцем власного життя - це процес, який займає час і зусилля, але результат варто кожну хвилину роботи.

Словник термінів
Розташування управління
Психологічна концепція, яка відображає, як людина сприймає джерело контролю свого життя: зовнішній локус означає віру, що життя контролюється зовнішніми факторами, внутрішня - що людина визначає свою долю.

Вивчається безпорадність
Психологічний стан, в якому людина, яка неодноразово стикається з несприятливими ситуаціями, які він не може контролюватися згодом, не робить спробу поліпшити свою ситуацію, навіть коли виникає можливість.

Розумність (Mindfulness)
Психологічна практика безпосередньої уваги до сьогодення та без засудження пов’язаних думок, емоцій та відчуттів.

Емоційне повідомлення
Форма маніпуляції, в якій одна людина викликає інший досвід негативних емоцій (поклоніння, страх, пітливість) для того, щоб отримати певну поведінку від нього.