10 питань, які допоможуть вам знайти виклик

Найкраща нагорода в житті – це можливість зробити щось, що є самодостатнім. Коли робота стає не тільки джерелом доходу, але глибокого виразу особистості, якість життя себе змінюється. Але як знайти бізнес, який перетворить повсякденне життя в джерело енергії та натхнення?


Шлях до самопізнання починається з чесних питань про себе.
Згідно з дослідженням, проведеним Стенфордським університетом, люди, які знайдуть своє покликання, показують 64% вищий рівень задоволеності життя і 39% менше, ймовірно, страждають професійним вигоранням. Згідно з галупом, лише 13% робітників по всьому світу дійсно беруть участь у своїй роботі і розглянуть її змістовну частину своєї ідентичності.
Шукаєте блювоту, але найважливіше завдання. Дзвінки на перетині трьох речей: що ви любите робити (пасіння), що ви добре робимо (загальна), і які світові потреби (покинутого). Знайти цей перетин допоможе правильно сформульовані питання.

Чому важливо знайти свій дзвінок?
Сучасний світ пропонує безпрецедентну кількість кар’єрних можливостей, і це таке різноманіття, яке часто викликає настій. Психолог Баррі Шварц, в своїй роботі Парадокс вибору, пояснює, що надлишок варіантів може призвести до тривожності і нездатності прийняття рішення.
Професія не повинна плутатися з професією. Поклоніння – це глибока концепція, пов’язана з самореалізаціям та життєвою місією. Він може проявляти себе в різних формах діяльності і змінити його вираз протягом усього життя. Важливо пам'ятати, що пошук виклику не є одноразовим подією, але безперервним процесом самозахисту і зростання.

10 думок Папи Франциска
Ми пропонуємо методологію 10 глибоких питань, розроблених на основі вивчення позитивної психології та кар’єрного консультування. Кожне питання допоможе виділити конкретний аспект вашої особистості і потенційного виклику.
Питання 1: Що ви забудете про час?
Дослідники, які ми втратили наше почуття часу, часто вказують на наші найглибші інтереси. Подумайте час, коли ви були настільки зайнятими, що ви не помітили, як час летить. Це може бути будь-яким з написання коду для вирощування рослин або виготовлення інших людей.
Важливо відзначити конкретні дії, не загальні категорії. Не тільки «музика», але «підготовка» або «аналіз гармонічних структур в класичних роботах. й

Питання 2: Які досягнення ви найбільш горді?
Наші справжні цінності проявляються в речах, які дають нам глибоке задоволення. Психолог Мартін Селігман, автор теорії автентичного щастя, припускає аналіз не стільки досягнень, скільки вони викликають емоції.
Зробіть список 5-7 кроків, які ви особливо горді. Це можуть бути масштабні проекти або маленькі особисті перемоги. Проаналізуйте які якості, навички та цінності за цими досягненнями.

Питання 3: Які теми ви вивчаєте добровільно і захоплено?
Теми, які ми зв'язуємось без зовнішнього співу, відображають наші справжні інтереси. Нейробіологічні дослідження показують, що коли ми беремо участь в темах зацікавленості, допамінових схемах в мозку активуються, відповідальні за неінтризивну мотивацію.
Проаналізуйте історію пошуку: Які статті, книги, подкасти, або онлайн-курси привернути вашу увагу? Що ви читаєте про вільний час? Що б ви навчилися, якщо ви мали рік вільного часу та необмежених ресурсів?


Свідомий вибір життєвого шляху вимагає не тільки інтуїції, але і аналітичного підходу.
Питання 4: Які поради експертів шукають інших?
Напрями, де інші визнають, що експерт часто вказує на ваші сильні сторони та потенційний виклик. За словами теорії міцності Gallup, люди, які щодня використовують свої таланти, швидше за все, відчувають себе в роботі.
Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. У яких областях ви даєте поради, які ви дійсно цінуєте і використовувати? Вони можуть бути як професійні компетенції, так і для повсякденної мудрості.

Питання 5: Які проблеми у світі викликають найбільш емоційну відповідь?
Дослідники соціального підприємництва виявили, що стабільна мотивація часто пов'язана з прагненням вирішувати значущі проблеми. Психолог Джонатан Гайдт називає це «Лікування,» особливий емоційний стан, який виникає при свідченні доброти, мужності або моральної досконалості.
Які новини або події ви можете зупинитися і думати? Які соціальні, екологічні або технологічні виклики, які ви хочете діяти? Подумайте про те, які проблеми, які ви хочете допомогти вирішити з роботою.

Практичні поради
Зберігайте журнал відповідей на ці питання не менше 2-3 тижнів. Постійне повернення до рефлексії дозволить побачити повторювані візерунки та глибокі теми за повсякденними вподобаннями.

Питання 6: Що б ви не встигли зробити гроші?
Це класичний питання допомагає відокремити внутрішню мотивацію від зовнішніх стимулів. За словами теорії самовизначення психологів Дезі та Райана, справжня мотивація виникає від задоволення трьох основних потреб: автономії, компетентності та зв’язку з іншими.
Уявіть, що ваші фінансові потреби повністю відповідають. Як ви витрачаєте ваші дні? Які проекти запустили? Що потрібно знати? Відповіді на ці питання часто вказують на заходи, які мають неперевершене значення для вас.

Питання 7: Які історії про інших людей надихають вас і чому?
Зауважені психологи відзначають, що ми особливо схильні до наративів, які відроджують наші цінності та прагнення. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час.
Подумайте про біографії, кіно або історії успіху, які зробили сильні враження на вас. Які якості героїв викликають захоплення? Які шляхи розвитку ви знайдете особливо привабливі? Аналіз цих реакцій може виявити найглибші значення і прагнення.

Питання 8: Які компліменти від інших особливо важливі для вас?
Визнання ззовні може вказувати таланти, які ми самі недооцінюємо. Дослідження показують, що багато людей не розуміють своїх унікальних здібностей, враховуючи їх звичайний або прийнятий надані.
Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Які якості або навички ви цінуєте людей? Якими похвалами ви почуваєте себе дійсно розумом і цінували?

, Україна
На перетині наших талантів, пристрастей і потреб світу утворюється професійна професійна допомога.
Питання 9: У яких ситуаціях ви відчуваєте себе найбільш компетентним і енергійним?
Організаційний психолог Ами Едмондсон впровадив концепцію «психологічних зон безпеки», де люди відчувають себе впевнено, що ризикують і досягають свого потенціалу. Знаходження таких ситуацій для себе допомагає визначити навколишнє середовище, в якому можна розпускатися виклик.
Проаналізуйте в якому середовищі, з якими людьми і на яких задачах ви відчуваєте себе найбільш впевненістю і ентузіазмом. Це може бути пов'язано з певним типом команди, темпом роботи, ступенем автономії або специфікою завдань.

Питання 10: Що буде ідеальним днем життя, як в 5-10 років?
Метод візуалізації майбутнього широко використовується в коучинговому та стратегічному плануванні. Нейронауковці виявили, що мозок активізує подібні нейронні схеми при явленні майбутнього і запам'ятовує минуле, роблячи візуалізацію потужного інструменту для виявлення істинних бажань.
Опишіть докладно, що ідеальний день життя буде виглядати як в 5-10 років. Де ти живеш? Хто ви взаємодіє з? Що ви працюєте? Які завдання ви вирішуєте? Що ваш день від прокидання до сну? Особливу увагу приділяють емоційним станам, які супроводжують різні заходи.

Як аналізувати відповіді на питання про виклик
Як тільки ви відповіли всі питання, наступний крок є пошуком шаблонів і з'єднань між відповідями. Психолог Howard Gardner, автор теорії декількох розвідок, рекомендує шукати «конвергенційні вузли» - теми та заходи, які відповідають різним контекстам.

1. Виділіть ключові слова та повторіть теми у відповідь
2. Визначте основні значення, які проявляються у відповідь
3. Визначте таланти та навички, які згадуються
4. Зробіть список найбільш захоплених заходів
5. Шукайте місця, де твої таланти перехоплюють свої цінності та інтереси.

Відповіді на дію
Визначивши потенційні напрямки свого покликання, необхідно перевести ці погляди на бетонні дії. Психолог і дослідник прийняття рішень Dan Gilbert попереджає, що знання поодинці недостатньо – практичне тестування гіпотез є необхідним.
План дій для перевірки потенційного виклику

1. До ваших досліджень. Ознайомитися з обраною зоною: читати відповідну літературу, слідувати експертам, відвідувати тематичні заходи.
2. Знайти наставника. Встановити контакт з тими, хто вже реалізував в галузі інтересу до вас. Згідно з дослідженнями, маючи наставник збільшує ймовірність успіху на 70%.
3. Почати невеликий. Зайдіть до мікропроекту в обраній області, яка може бути реалізована протягом 1-2 тижнів.
4. Налаштуйте час для експерименту. Психологи рекомендують проводити не менше 5-7 годин на тиждень для дослідження потенційного покликання отримати достовірний досвід.
5. Документація процесу. Зберігайте щоденник, де ви будете записувати свої емоції, розуміння та результати експериментів з новими напрямами.

«Замовити не те, що ви знайдете один раз і назавжди. Це те, що ви поновлюєте щодня через ваші рішення, дії та ставлення. – Parker Palmer, автор Let Your Life Talk

Загальні помилки щодо пошуку виклику

• Міф однієї мети. Сучасні дослідження свідчать про те, що людина може мати декілька відповідей протягом усього життя або одночасно.
• Ідея миттєвого розуміння. Для більшості людей, пошук виклику є прогресивним процесом, а не миттєвим відкриттям.
• Ідея простоти. Навіть улюблена річ вимагає зусиль і подолання труднощів. Справжній виклик проявляється в готовність подолати ці труднощі.
• Збір пропущених можливостей. Вибираючи один шлях не означає відмовитися від інших. Багато навичок і досвіду переносяться між різними полями діяльності.

Практичні кроки для реалізації
Щоб перевести свою професійну допомогу в певній діяльності, скористайтеся методикою психолога Анжела Дакворт, дослідником гіпертонічної хвороби (перистентність і пристрасть до довгострокових цілей). Рекомендовано наступні дії:
Метод поступової інтеграції професійної освіти в життя

1. Почати з паралельною доріжкою. Якщо Ваш потенційний виступ відрізняється від своєї роботи, починайте розвивати його як бічний проект. Це знижує ризики і дозволяє поступово збільшувати компетенції.
2. Визначте мінімальні допустимі дії. Замість планування радикальних змін виявляти найменшу дію, яка наблизить вас до виконання вашого виклику.
3. Створення сприятливого середовища. Дослідження показує, що ймовірність успіху значно підвищується, якщо ви оточені людьми з аналогічними цілями та значеннями.
4. Встановити систему регулярного зворотного зв'язку. Визначте показники успіху і регулярно оціните свій прогрес, скоригуючи вашу траєкторію.

Висновок
Пошук виклику – це не одноразова подія, але безперервний процес самовідновлення та зростання. 10 думок Папи Франциска стосовно сім'ї Зателефонувати часто на перетині того, що ви любите, що ви добре, і що потребуєте світу.
Пам'ятайте, що виконання викладання вимагає не тільки самопізнання, але і дії. Кожний крок, навіть найменший, до вашого виклику заповнює ваше життя з значенням та енергією. І що енергія в кінцевому підсумку найкращий показник, який ви на правій трасі.

Глосарій
Поклоніння.
Діяльність, що сприймається особою в цілях, поєднує в собі особистісні таланти, інтереси та потреби суспільства. На відміну від роботи або кар'єри, професійна допомога містить елемент обслуговування і виконання.
Повільний стан (флоорний стан)
Про час і повністю зосереджений на процесі. характеризується високою продуктивністю і позитивними емоціями.