10
8 Знаки фінансової травми: Як лікувати ваші відносини з Гроші
Невидимі рани: як розпізнати і лікувати фінансову травму
Гроші не тільки на рахунку. Це емоції, страхи, глибокі поведінкові візерунки, які розвиваються роками. За результатами дослідження Американської Психологічної Асоціації було виявлено, що 72% дорослого досвіду регулярного фінансового стресу. Але що якщо проблема глибока?
8 симптомів фінансової травми
1,1 км Фінансові спалахи
Симптоми: Панічні атаки при перевірці балансу
Рішення: Техніка "5-4-3-2-1" (фіксування 5 об'єктів навколо) для повернення в реальність
2. Монетарна диссоціація
Симптом: Автоматичні витрати без знаючи суми
Рішення: 48-годинне правило до будь-якої покупки
3459986
3. У Літопис Поорської думки
Симптоматика: беліфи, як “Моней = диявола”
Рішення: Когнітивний щоденник з заміною установок (за методикою Інституту Бекова)
Методи фінансової реабілітації
Крок 1: Монетарна археологія
Зробіть хронологію ключових фінансових подій життя. Приклад від практики терапевта Emily Rose:
- 7 років: Бабця приховує гроші в морозильній камері
- 14 років: Сім'я втрачає будинок
- 23 роки: Перший кредитний борг
р.Крок 2: Техніка фінансового клітка
1,1 км Доходи дивідів в 3 струми:
Базова (70%)
- Буфер (15%)
Експериментальні (15%)
Глосарій
Фінансова травма
Довгострокові психоемоційні наслідки негативних грошових переживань
Синдром дефіциту
Хронічне почуття нестачі ресурсів навіть з об'єктивною недостатністю
