22
14 Знаки, які деякі поруч ви відчайдушно повинні увагу
14 Знаки, які деякі поруч ви відчайдушно повинні увагу
Спілкування з тими, хто постійно вимагає перевірки може бути зливом. Але як ви відрізняєте справжню потребу у підтримці маніпулятивної поведінки? Ми співпрацюємо з нейронауковими та психотерапевтами.
Чому потрібна увага червоного прапора?
Згідно з дослідженням Американської психологічної асоціації, 68 відсотків конфліктів відносин стебло від імбалансу в емоційних пропозиціях. Ключовим маркером є повторювані моделі поведінки, які порушують особисті межі.
Знаки 1-4: Verbal Signals
- "Чи ви навіть слухаєте мене?" ? Постійні перевірки на участь
- Драматичні події Перетворення кавового місця в лотерею
- Безперервна монологія Немає паузи для вашої репліки
- Неприємні компліменти Взяти увагу на те, що «покупити»
Знаки 5-8: Емоційний маніпуляція
- Граючи «імплім» на кожну можливість
- Смішні настрій як тест для вашої реакції
- Імітація захворювань або криз
- Порівняння: Але Маша завжди підтримує мене. . ?
Ознаки 9-14: Соціальна красуня
- Знешкодження особистого простору - доходить ближче, ніж комфортний
- Порівняльна перевірка соціальних мереж – як валюта
- Створення штучного «секрети» для забезпечення зацікавленості
- Провокаційні пости або дії на користь реакції
Стратегія взаємодії: 5 правил від психологів
- Встановити «емоційний годинник» – чітко обмежити час для своїх оповідань
- Використовуйте сендвіч-техніку – негативний між двома позитивними фразами
- Зворотній фокус: «Як ви думаєте, що я відчуваю в цій ситуації? й
- Пропозиція бетонної допомоги замість загальної симпатії
- Практика «емоційний душ» – Медитація після спілкування
Глосарій
газорозпилювання
Маніпулятивна тактика, що робить потерпілий сумнів своїм сприйняттям реальності
Нарцистичний голод
У роботі Отто Кернберга описана компультивна необхідність захоплення
Пам'ятайте, здорові стосунки будуються на взаємодійності. Якщо ваші межі систематично ігноруються, це причина серйозної розмови.
