23
Чому суглоби кричить про біль: Психосоматика неживих емоцій
р.Дослідження Американської Психологічної асоціації розкриває шокуючий факт: 68% пацієнтів з хронічним болем суглобів недіагностуються психоемоційні травми. Спілки не просто шарніри тіла, вони «заморожені сльози психіки», - розповідає доктор Джон Сарно. Як розшифрувати свої повідомлення? Ми їдемо в подорож на перетині неврології та глибокої психології.
Мова тіла: Що таке коліна і лікті?
Неврологи ННГ виявили, що хронічне м'язове напруження під впливом стресових порушень кровопостачання суглобів. Але справжня бомба є відкриттям «емоційних карт тіла». За даними дослідження 2023:
- Коліни. Груша переміщення вперед
- лікті. Стійкість до зміни
- Хіп суглоби Відновлений сексуальність
- Плечі. - вага неспроможних послідів
3 правила психосоматичного декодування
У своїй книзі Коли тіло говорить Ні, доктор Габор Мейт пропонує алгоритм:
Крок 1: Емоційні рентгенівські промені
- Намалюйте контур тіла
- Фарба над хворобливими ділянками
- Напишіть мені, якщо цей біль був емоцією. . . ?
Техніка "Невропластика в 7 хвилинах"
Дослідження в журналі Behavioral Medicine виявило, що 7-хвилинна практика змінює мозковий біль.
Вправа "Діалог з суглобом"
- Створення психічного образу хворої зони
- Задайте питання, що ви хочете розповісти мені? ?
- Пишіть перші 3 думки без цензури
- Нанести новий образ гнучкого суглоба
Парадоксальна гімнастика Louise Hay
Автор книги «Особливе тіло» пропонує:
Підтвердження антидотомів
Для колін: «Я щасливий йти на зміну. й
Для плечей: "Мої рішення так легко, як перо."
Для стегна: Я танцюю музику моєї душі.
Глосарій
Психосоматика
Вплив психологічних чинників на виникнення бодібних захворювань
Нейропластика
Уміння мозку змінити структуру під впливом досвіду
фістінг
Гормон стресу, що провокує запальні процеси
Соматоформний розлад
Фізичні симптоми без органічної причини
Кращий маршрут для догляду за шкірою для новонароджених
Шнековий вбивця: Як стрес поповнює ваше тіло на клітинному рівні