Присоединяйтесь к нам в социальных сетях!

Следите за обновлениями и получайте порцию позитива каждый день:

Facebook Telegram Pinterest ВКонтакте

Синдром Бога: Як Зупинити контроль Що Не Ваші

Коли контроль стає в'язницею: Втеча


Намагайтеся керувати кожним аспектом життя, як намагатися тримати воду в кулакі - важче вичавити, швидше витікає. За даними Американської психологічної асоціації, 78% людей, які виявляють, як ідеаліоністи страждають хронічною втомою. Але як ми відрізняємо здорову відповідальність від деструктивної манії? Давайте розберемося.

Чому ми стаємо «родами» Мікросвітів
Коріння проблеми: від дитинства до нейронів
Дослідження з Університету Кембриджа визначаються трьома основними причинами:
  • Травма нестабільності в дитинстві (парентальний алкоголізм, часті подорожі)
  • Неймовірність неврозу як захист від тривожності
  • Особливості префронтової кори головного мозку (гіперактивність зон планування)

Випадок: Марк, 34, топ-менеджер. Вогнетривкі працівники, які знаходяться на відстані 2 хвилин, доки він був госпіталізований з інфарктом. Його діагностика – «Год-менеджер Синдром» (Форте, 2022).




7 Знаки, які контроль має бути токсичним
  1. Ви вносите список...
  2. Роздратування при погляді «спонтанних» людей
  3. Висловлення «Я знаю краще» звучить частіше, ніж «Намагатися»

Експеримент з нейронаукових
Спробуйте "день хаосу":
  • Скасувати всі плани.
  • Виберіть маршрут у випадковому режимі
  • Замовити страву в кафе, яку ви ніколи не пробували.
Згідно з екологією природи, такі практики підвищують толерантність до невизначеності на 40%.

Антиконтроль: Лібераційні інструменти
Швейцарський сирний метод
Створюйте "люки" для спонди:
Допустимий "хол" Графік роботи дітей1 безкоштовна година в день Робочі процеси10% часу для експериментів


Методика 5 питань до дії
  1. Чи є це життя?
  2. Чи є наслідки реверсії?
  3. Що може статися?

Глосарій
Когнітивна жорсткість: Нездатність адаптувати поведінку для зміни
Алодоксафобія Яскрава думка
Властивість системи повинна бути більшою, ніж сума її частини


«Управління ілюзією». Справжня сила - це можливість танцювати в дощі, не намагаючись командувати хмари. Доктор Емілі Фокс, естселлінг автор Мистецтво неакції.


Висновок: Мистецтво Letting Go
У світі протягом мільярдів років без ваших списків і графіків. Як сказав Лао Цзю, «Справедній людина дозволяє виконувати свій курс». Починайте невеликий і нехай кава охолоне без вас. Всесвіт подяка Вам.