Як ви думаєте, це те, як ви живете.

Опис: Ця стаття присвячена тому, як наші слова та спосіб розмовної форми, наше життя та відносини. Розглянуто філософію мови з точки зору буддійської психології та християнського викладання, розкрито наукові аспекти впливу слів на стан свідомості та енергії, наведено практичні рекомендації для свідомого використання мови.



Вступ
Багато релігійних і філософських традицій прикріплюють велике значення для того, як ми говоримо і про що ми говоримо. У буддійській психології є ідея, що мова є однією з основних джерел втрати енергії, а в християнстві багато уваги приділяється правильній використанню слова і відповідальності за неї. Сучасна наука також підтверджує важливість слів: лінгвістів, психологів та нейронауковців свідчать про те, що ми говоримо безпосередньо впливає на самооцінку, стосунки та, в кінцевому підсумку, якість життя. Але чому це відбувається? І чому фраза “як ви кажете, так що ви живете” не тільки красива метафора, але реальний принцип життя?

У статті ми розглянемо вплив мови на психічний і емоційний стан людини. Ми будемо говорити про те, як несвідомі виписки можуть зайняти силу і навіть підривне здоров’я, а також доторкнутися до теми свідомого спілкування, що сприяє налагодженню гармонії відносин і зміцненню внутрішніх ресурсів. Більшість людей підкреслюють владу слів, забуваючи, що це мова, яка формує контекст, в якому ми є.

Головна

1,1 км Роль мови в буддійських та християнських традиціях
За століттями духовні викладання показали, що слова Вони грають ключову роль у формуванні людської реальності. У нашій енергетичній оболонці, що дозволяє нам втратити життєву силу. Коли людина постійно скаржаться, лікує, йде, або розповідає про свідому брехню, він віддає величезну кількість енергії. Згідно з цим поняттям, неправильне мовлення веде нас від держави внутрішнього миру і обізнаності, оскільки слова можуть викликати негативні емоційні реакції і хмарну психічну чіткість.

З християнської точки зору роль мови є однаково важливою. У Євангеліє є повторне посилання на владу слова і відповідальність, що людина несе для кожної з його заяв. «Ви будете обгрунтовані вашими словами і засуджені вашими словами» – біблійна нагадка, яку ми говоримо формами не тільки нашого навколишнього середовища, але і власної долі. Християнська релігія вчить руйнівних слів, таких як сланець, сланець, і лушпиння, не тільки відступають інші, але і спотворюють внутрішній світ динаміка.

Цікаво, як традиції підкреслюють ідею «чуття мови» як юрту. Для буддисти це розуміння йде рука в руку з «Правою мовою» (з благородної восьмикратної доріжки), а для християнина є частиною загальної моральності. На основі ідеї, що кожен звуковий спійманий може носити творчий або деструктивний початок.



2. Науковий вид: Когнітивна психологія та нейронаука
З точки зору пізнавальної психології мова є невіддільною від мислення: Ми формуємо думки за допомогою мовних конструкцій.Ми вибираємо слова, які впливають на наше сприйняття реальності. Якщо людина використовує, скажімо, переважно негативні конструкції ("Я не можу", "Неможливе," "Це погано"), мозок створює відповідні нервові шляхи, які посилюють песимістичний вигляд. З часом цей лексичний шаблон фіксується і починає працювати в якості самоповненої пропаганди – людина дійсно втрачає ентузіазм, перестає помітити можливості і поринає в атмосферу розпаду.

Нейробіологічні дослідження показують, що коли ми чуємо грубі або негативні мови (навіть якщо це не адресовано безпосередньо нам), активуються ділянки мозку, пов'язані з стресом і тривожністю. У той же час діяльність у передовій корі, яка відповідає за комплексні когнітивні функції - прийняття рішень, планування та емоційний контроль, зменшення. Це означає, що лише фраза, пов’язана з агресією або розпадом, може підірвати наш психічний баланс і зменшити здатність.

Як це впливає на будинок? Уявіть регулярне слухання співробітника або домашнього партнера, «Ви робите все неправильно», «Ви ніколи не збираєтеся досягнути успіху». Такі заяви не тільки підірвали свою самооцінку, але й укладають в мозок програму самодостаткування. Якщо ви говорите такі фрази самі (навіть собі), то ви поставите подвійний тиск на себе, адже наш внутрішній голос часто найвпливовіших.

3. У Чому люди втрачають енергію через слова?
Коли йдеться про те, що мова є основним джерелом втрати енергії, це не містичний процес, але досить психологічне виснаження. Щоразу ми входимо в конфлікти, беремо участь у перехресі, змусимо гасити або скаржитися на життя, відходимо психологічною енергією. Замість фокусування на рішеннях реального світу ми рухаємось навколо кола негативних емоцій.

Механізм:

• Емоційне збудження. Негативні слова викликають виділення гормонів стресу (кортизол, адреналін). Це, в свою чергу, прискорює серцебиття, підвищує тиск. Тіло переходить в режим «світа або боротьба».
• Чоловіча втома. Постійна словесна агресія (внутрішня) або скарги видали ресурси префронтової кори головного мозку, яка відповідає за прийняття рішень. Сила йдуть до тривоги і самопокриття.
• Втрата фокусу. Позитивна творчість і мотивація постраждають, коли ми витрачаємо час на нескінченні негативні діалоги і монологи. Мозок, фігурно кажучи, забитий зайвим шумом.

В результаті люди, які регулярно практикують «токсичні» мови відчувають дефіцит енергії. Ускладнюється для них, щоб орієнтуватися на важливі завдання, вони часто хворіють, не мають сили для саморозвитку і творчості.

4. У Як ви думаєте, так ви живете: приклади з життя
Для чіткості ми дамо кілька типових прикладів, які показують, як мова впливає на якість життя.

• Хто скаржаться на весь часй Він завжди має «переважну погану», «завдяки вийшли неправильно». Слова "розбірна", "необхідна" звучать весь час. В результаті інші подрібнюються і важко з такою особою, він втрачає соціальні контакти, і він занурюється в стан постійної бездії. Його життя не краще, тому що він переконує себе інакше.
• свінгерий Постійно обговорює інші недоліки людей, які віддають негативні деталі. Він може говорити про них за спиною, в результаті чого не довіряється і відсутність підтримки. Людина, яка поширює богип, неприпустимо, для себе втрачає як репутацію, так і внутрішню позі.
• Оптиміст і натхненникй Ця людина, навпаки, намагається знайти конструктивні навіть у складній ситуації. Він розповідає про помилки, але не набридає на них; він відзначає можливості та погляд на рішення. Він допомагає іншим вірити в себе. В результаті люди мальуються до нього, він отримує кращий шанс успіху, адже він підтримує атмосферу довіри та активного пошуку варіантів.

Побачити, що спосіб говоріння впливає не тільки на динамік, але й його співрозмовники, формування соціального середовища, що або «підйомки» або «публики внизу».




5. Умань Практичні поради: як змінити своє мовлення для кращого
Якщо ви відчуваєте, що ваш виступ став занадто «токсичним» або повною скаргою, можна змінити його кількість конкретних кроків.

1. Визначте візерункий Починати за дотриманням себе. У день слухайте те, що слова і вирази, швидше за все, приходять з губ. «Я не можу це зробити», «Я не можу це зробити», «Чи не потрібна ідея».
2. Введіть "стоп слів"й Створіть список слів, які ви використовуєте занадто часто в негативному контексті, і свідомо збільште їх. Наприклад, замініть «проблему» з «таском», «термовірно» з «дифукултом».
3. Практика паузи.й До того, як ви сказали негативні речі, візьміть кілька подих і запитайте себе, «Чи дійсно хочу сказати це?» Чи допоможе вирішити проблему або просто вилікувати подразнення? ?
4. Підтвердження позитивуй Поспішайте формувати звички говорити позитивно про себе, своє майбутнє і людей навколо вас. «Я не знаю, як це зробити», – «Я знаходжу»; замість «Я ніколи не навчаюся», «Я в процесі навчання». й
5. Легко відрегулюйте навколишнє середовищей Якщо рідні або колеги покажуть звичку негативного мовлення, спробуйте акуратно відмітити його. Що робити про це? «Дуже, це дуже погано. й

Секрет не складний, але потрібно консистенції. Неймовірні зв'язки, відповідальні за старий лексикон, спочатку будуть протистояти. Однак, поступово замінюючи грубі, скаржаючі конструкції з більш конструктивними, дуже швидко призведе до того, що ви починаєте відчувати себе краще, а інші почнуть реагувати більш позитивно.

Висновок
Заява «Як ви сказали, що ви живете» повністю відображає фундаментальний вплив мови на людину та його оточення. Додому і християнська мудрість, підтверджена сучасними науками, свідчить про те, що форма слів не тільки нашого внутрішнього стану, але й «соціальний пейзаж» нашого життя. Негативна мова крадіжає енергію, знищує довіру, підвищує стрес і асоціює життя неповнолітнім. Зрозуміло, конструктивне мовлення стимулює позитив, забезпечує ресурси для розвитку і залучає людей, які готові підтримувати і співпрацювати.

Зміни починається з елементарного: навчимося слухати себе і помітити те, що тонус і які слова ми описуємо явища навколо нас. Це не для нічого, що багато духовних практик називають «необгрітою тишу» - але ця тиша не про припинення розмови, але про те, що несе сенс, створення і добровоту. Також можна відзначити, що люди, які володіють культурою мови, часто успішні у своїй кар’єрі та особистому житті, адже вміння будувати фрази та поважати співрозмовників, допомагають уникнути конфліктів і краще представити свої ідеї.

Якщо ви хочете підвищити свою життєву силу і створити більш позитивну атмосферу навколо вас, починайте невеликий: відстежуйте негативність, яка ковзає через ваші слова і намагайтеся замінити його з беневою мовою. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. І якщо ми хочемо, щоб ця реальність була яскравою і плідною, то слова повинні бути яскравими і конструктивними.

Нехай ваше слово стане джерелом міцності, не зливаючи енергії! Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз.

Глосарій

• ПсихологіяНабір вірувань і практик на основі буддійських викладання, які досліджують природу розуму, емоції та поведінки.
• Важкий шлях (пряма мова)Центральна концепція в Буддизмі, частина «незрівнянної вісімдесяти шлях», відповідальна за етичну і моральну складову мови.
• Попередня кораЧастина мозку розташована на передових лобах, відповідальних за логічне мислення, самоконтроль, планування та прийняття рішень.
• Психологічна психологіяНапрямок психології, що вивчає більш високі функції свідомості, такі як пам'ять, мислення, сприйняття, мова.
• Самоповнення пропігіїПсихологічна феномен, в якій люди (найчастіше негативні) очікування призводять до того, що ці очікування дійсно реалізовані.
• АгресіяФорма поведінки, в якій шкоду викликається іншому або є намір викликати шкоду. Це може бути вираженим дієслово (перекладним словом).
• Конструктивне мовленняВимова, спрямована на вирішення проблем, підтримку, пошук можливостей та співпраці, на відміну від руйнівних (інсульт, скарги, протоколи).
• Неуральні з'єднанняЗ'єднання між клітинами мозку (невинами) через які передається електричний сигнал, формує навички, переконання і звички.