2 правила, які змінять ваше життя назавжди

Опис: У статті розкрито два універсальні принципи, які можуть радикально змінити якість інтимної сфери та встановити емоційний зв’язок у пари. Їхні механізми дії та рекомендації для практики підходять як для чоловіків, так і для жінок, які хочуть зміцнити інтимність і досягти гармонії в їх особистому житті.



Вступ
Незалежно від того, що ми почуємо в новинах, читати в книгах або подивитися на соцмережах, факт залишається тим, що наше особисте життя є важливою частиною нашого загального благополуччя. Ми можемо бути успішними в нашій кар'єрі, покращувати наші інтелектуальні навички, але все ще відчуваємо самотність без гармонійних відносин і якості інтимності. Тому розмова про «сексуальну екологію» (тобто свідомий і корисний підхід до інтимної сфери) заслуговує на особливу увагу.

Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. Інтернет повний статей з різноманітними життєвими рубатими: від вибору романтичної вечері та одягу до «секрети техніки» спокуси. Але якщо ви відкинути всі шуми, є два фундаментальні правила. Вони універсальні, підходять як для чоловіків, так і для жінок, так і для роботи незалежно від віку, статусу і «тренінгу» у відносинах. Ми будемо говорити про них в цій статті, намагаючись розкрити свою психологічну природу, показати практичні точки застосування і пояснити, чому вони можуть дійсно змінити життя.

Головна

1. Рулі #1: Будьте щирі про ваші потреби і побажання
Нерідко ми розглянемо інтимне життя, що чисто особисте і безглузде мовчати про свої справжні почуття і фантазії. Заборона думки «абнормальних» і «незручних» слів сприяє виникненню бар’єрів у зв’язку з партнером. Однак психологічні дослідження свідчать про те, що якщо ми хочемо розвивати глибину відносин, ми повинні вчитися ділитися своїми почуттями, тривогами і побажаннями. Щильність не тільки про сексуальну відкритість, але й про те, що вони здатні визнати ваші обмеження і, можливо, страхи.

Чому це важливо?

• Знімання стресу. Коли ми говоримо про те, що ми дбаємо про внутрішній стрес. Вражені емоції генерують приховану агресію, непорозуміння та конфлікт.
• Довіра будівель. Відкрита розмова посилює емоційне з'єднання. Люди, які здатні говорити про свої потреби, часто отримують більше розуміння та підтримку від партнера.
• Реалізація в інтимній сфері. Сексуальне життя – це поле для експериментів. Якщо партнери не обговорюють те, що вони люблять і не люблять, вони позбавляють себе можливості для прогресу.

І, нарешті, психотерапевти відзначають, що нездатність голосувати свої бажання призводить до «припустимі жирності» і навіть психосоматики. Але прямий зв'язок дає можливість встановити гнучку динаміку: ви можете спробувати щось нове разом або, навпаки, відмовитися від того, що незручно, не чекаючи емоційного «розуміння».

Як це правило застосовується в практиці?

1. Скажіть собі. Написати або розповісти про ті аспекти інтимного життя, які вас цікавить, що ви хочете спробувати, а також моменти, які викликають дискомфорт. Розуміння себе є першим кроком до діалогу.
2. Виберіть потрібний час для обговорення. Дискусії сексуальності не на ходу, і, звичайно, не після кварелі. В ідеалі – спокійне середовище, коли обидва партнери знаходяться в нормальному ресурсі.
3. Зосередитися на позивності. Замість репрошетів (наприклад, «Ви ніколи не ...»), краще використовувати мову вироків: «Я хотів би ...», «Я мрія, що ми ...». Це зменшує ймовірність перемир'я і стійкість.
4. Послухайте свій партнер. Залізнична дорога. З`ясуйте, як він бачить ваше інтимне життя, які страхи та побажання.

Багато пар, які спробували чесну розмову вперше, дивують, скільки вона об'єднує їх. Для кожної людини є менш неоднозначна і більша перевага. Це щирість, що створює основу для «натуральної екології» відносин.

Габаритний зображення

2. Рул #2: Розглянемо емоційний фон інтимних відносин
Поширений міф: «Секс – це просто фізіологія, механіка, гормони». На практиці виходить те, що емоції та психологічний контекст впливають на глибину та якість не менше техніки. І це не просто про ніжність або пристрасть. Дуже можливість відкрити і довірити партнерам результат емоційної безпеки і підтримки.

Чому так важливі емоції?

• Зниження тривожності. Якщо партнери відчувають стрес, турбують про відносини, або недооцінюють психологічну гігієну, це впливає на якість інтимності.
• Зміцнення зв'язку. Емоційне тепло в відносинах підвищує довіру і готовність експериментувати. Без справжньої симпатії, секс може стати механічним актом.
• Гармонійний розвиток. Пара, яка враховує емоційні нюанси, здатна знайти спільні рішення в складних ситуаціях, будувати більш стабільну модель відносин.

Психологи радять парам регулярно перевіряти «емоційну погоду». Наприклад, іноді партнер може бути в режимі втоми або тривоги про роботу. Коли інший бік розуміє ці флуктуації, «регулює» і, можливо, показує підтримку – потім інтимне життя страждає менше, тому що люди не змиваються на підвал і взаємні претензії.

Як ви виявите емоційний аспект?

1. Слухати мову тіла. Іноді партнер може мовчати, але його (гер) жести, вирази обличчя, дихання скажуть більше слів. Спробуйте підібрати ці сигнали і відреагувати обережно, не натискаючи.
2. Тримайте баланс ніжності та пристрасті. Всі люди різні: деякі цінують феєрії, інші значення почуття гри і хвилювання. Знайти середню грунт на індивідуальних вподобаннях.
3. Дивитися свій емоційний стан. Якщо ви подразнені або глибоко сумні, це може бути варто працювати через ці почуття, перш ніж намагатися щось нове в інтимному сенсі.
4. Зберігайте емоційну затримку в дрібних речах. Супутний сніданок, спільна прогулянка, дрібні подарунки або слова заохочення. Це створює атмосферу, де люди відчувають себе коханим і бажать.

Отже, правило #2 може бути сформульована наступним чином: «Emotion – це основа відносин, що означає, що для того, щоб Ваш інтимний життя борошняним, необхідно подбати про психологічний клімат, який ви створюєте разом. й

Підключення двох правил і чому вони змінюють парадигм
Підприємства "Сиськи" в зв'язку (rule 1); і «Емоційний екологізм» (Rule No 2) ви отримуєте формулу зв'язку, де є здорове психологічне середовище і можливість відкрито говорити про потреби і бажані напрямки розвитку інтимної сфери. Це буквально «решапи» сценаріїв, які багато пар зазвичай живуть в, відчуває напруженість і невдоволення.

Що саме змінюється:

• Прозорість наміру. І люди розуміють, що відбувається в голові партнера та серці. Необхідність вгадати або спекулювати зникає, і це знімає багато страхів.
• Стабільність Емоційна безпека призводить до того, що кількість конфліктів знижується, і вирішення проблем є більш простим і більш конструктивним.
• Підвищена привабливість. Якщо ви відчуваєте, що ваш партнер довіряє вас і готові говорити про найособливіші речі, ви станете більш уважним (oh) і «інтерв'ю» у відносинах.

Ми часто вважаємо, що «Щоб змінити наше особисте життя, потрібно дізнатися нові пози або вдатися до дорогих романтичних сюрпризів». Але насправді глобальний стрибок в якості дає банальну можливість обговорити бажання і почуття, а також намір врахувати один одному емоційні потреби. Це значення «екології життя» щодо сексу: чесний, догляд, повага і радість.



Висновок
Є величезна кількість нюансів, які сприяють цікавому і задовільному особистому житті: різноманітні враження, знання фізіології, граючи з новими форматами бесіди. Але якщо ми займаємо найбільш суттєве, що може радикально змінити вектор відносин, то це, звичайно, два правила:

1. Висловлення бажаньпроблеми та фантазії. Не боятися говорити про теми «інконвентиту» і почути співрозмовника.
2. Не забудьте про емоційний компонентБез поваги почуттів, без атмосфери приймання та підтримки, навіть самих «перфектних» прийомів або «лайфхаків» не дасть глибокої інтимності.

Ці два принципи працюють як для молодих пар, які тільки починають спільну дорогу, так і для тих, хто жив разом протягом багатьох років або десятиліть. Застосування цих правил часто має більш сильний ефект, ніж всі інші зусилля для поліпшення інтимної сторони відносин. Суть, вони утворюють суцільний фундамент, на якому щось особливе може цвітати - що ми називаємо істинним глибоким зв'язком і взаємозадоволеністю.

Пам'ятайте, що екологія про баланс і гармонію. У особистому житті це означає, що піклуючись про себе і повагу свого партнера, без помилкової скромності або агресії. Спробуйте, експериментуйте, обговорюйте, налаштуйте на хвилі «ми разом», і ви помітите, як відносини почнуть підніматися на новий рівень обізнаності та радості. Так, простий (але не trivial) два правила можуть дійсно змінити весь інтимний життя для кращого.

Глосарій

• Сексуальна екологіяТермін, який відображає ідею свідомого та дбайливого ставлення до інтимної сфери, в тому числі взаємної поваги, чесності та гармонійного розвитку.
• Психосоматика: напрямок в медицині та психології, вивчення впливу психологічних чинників на фізичне здоров’я та благополуччя.
• Емоційна безпекаСтан, в якому партнери відчувають, що їх почуття поважають і не судять, дозволяючи їм розкрити емоції і страхи.
• Особисті кордониРозуміння, що комфорт і бажання кожної людини повинні бути враховані і не перехресні кордони без згоди.
• Кандідна розмоваВід щирого діалогу про ваш досвід і фантазії, не боятися оцінки або судового рішення.
• Дитяча психотерапіяПсихологічна допомога, спрямована на поліпшення зв'язку у відносинах, включаючи аспекти сексуальної взаємодії.
• Рівень обізнаностіУміння розуміти емоції, мотиви і реакції, приймати поінформовані рішення в будь-якій області життя.
• Налаштування відносинПроцес зміни звичних візерунків в парі, що веде до глибокого контакту і вирішення конфліктів.