7 Недобрих причин Чому ви перебуваєте в нещасливих відносинах (і Як виправити це)

"Я знаю, що я повинен йти." Чому твій мозок задовольнить своє рішення



За даними Університету Чикаго, 68% осіб, які проживають в нещасливих відносинах 3-5 років довше, ніж вони повинні. Нейронауковці виявили, що це не слабкість характеру, але комплексний біохімічний механізм. Як заблокувати вашу свободу вибору пастки та вкладення.


1,1 км Незакінчений бізнес синдром
Зейгарнік ефект викликає мозок, щоб чіплятися до незакінчених відносин. УКЛ-експерт з'явився, що люди пам'ятають перерву романів 37% яскравіше, ніж завершені.
Що робити:

• Перейдіть за посиланням
• Створіть ритуал прощання із спільними артефактами

2,2 км неврологічна міф “час”
Ілюзію сонцем ("Ми разом протягом 5 років!") активізує кору взула, яка відповідає за біль втрати. Економісти МІТ зарекомендували, що ми переоцінюємо інвестиції в відносини на 4,2 рази.



3. У Стокгольм Синдром низької інтенсивності
За даними журналу «Тума і десоціація», 43% постраждалих від досвіду емоційного зловживання:
SymptomMechanismAcquittalAbusiveКогнітивний диссонансФерез «емптості»Гіпоактивність префронтової кори
4. У Нарцистичний голод
Терапист Рамонда Гортон пояснює, що рідкісні моменти уваги партнера створюють інтермітентне армування – той же механізм, що викликає гральну залежність. Мозок починає сприймати токсичність як хвилювання.

5. Умань Тіні батьківського сценарію
Пристрої Bowlby Теорія:

• 62% людей відтворюють динаміку батьківських відносин
• 34% несвідомо шукає партнера до «фіксу» дитячої травми

6. Жнівень Емоційний імунодефіцит
Хронічний стрес у відносинах знижує:

• 28% серотоніну (Журнал Психіатрії)
• Діяльність дзеркальних нейронів на 41%
• Можливість розпізнати здорові візерунки

7. Про нас Премія майбутнього
Нейронауковці з Оксфорду виявили, що ми проектуємо ідеалізовану версію на партнера, активізуючи однакові області мозку, як і при галюцинації. Техніка для виявлення ілюзії:

1. Список реальних дій партнера
2. Познайомтесь з тими, хто відповідає вашим значенням
3. Розрахунок процентного співвідношення

«Ви не можете залишити відносини до того, як ви закінчили його самостійно». – доктор Харріет Лернер, автор танцю Ангера
Як перезапустити систему: 3 кроки методом Pennbaker

• Експеримент з самотністю: 21 день без контакту з детоксом
• Карта емоційного пейзажу: Графік коливання настрою на 6 місяців
• Двомісний метод дзеркала: Поєднуйте свою історію з думками 3 близьких

Матеріал підготовлений з використанням даних клінічної психології та нейрофізіології. Рекомендована література: «Атачмент» Івана Bowlby, «Кураж не схожий» Ічиро Кішимі. Статистика, що надається Американською Психологічною асоціацією.