8
Резюме - це небезпечна зброя: 5 причин впоратися з відступом і не відхиляти інших людей
Вступ: Чому не просто емоція
Стійкість є однією з найскладніших і деструктивних емоцій, з якими стикаються люди. Може статися в будь-який час: у відносинах, на роботі, в сім'ї або навіть у випадковому спілкуванні з незнайомцем. Але що робить відродження так небезпечною? Чому вона здатна не тільки руйнувати настрій, але й знищити наші стосунки, підкреслюючи наше здоров’я і навіть змінити нашу особистість? У цій статті ми розглянемо п'ять ключових причин, чому важливо боротися з відступом і не пошкодити інших.
1,1 км Опір знищує стосунки
Рекомендація – це емоція, яка подає на невідповідність та неспішні почуття. Коли ми відключені, ми часто залишатися мовчним, сподіваючись, що інша людина здогадує наші враження. Однак ця поведінка тільки погіршує ситуацію. Припустимий гранатомет створює емоційну дистанцію між людьми, які з часом можуть перетворюватися в неприпустимий хасм.
Дослідження в психології показує, що нерозчинні конфлікти та наслідки є однією з провідних причин розлучення та розбиття. Щоб залишатися на зв'язку з близькими, важливо навчитися виразити свої почуття конструктивно і запобігти накопичення негативних емоцій.
р.2. Стійкість до фізичного здоров'я
Опір не тільки емоційний, але й фізичний стрес для тіла. Коли ми відчуваємо резиденцію, наше тіло реагує на зниження стресових гормонів, як кортизол. Довгий вплив цих гормонів може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям, включаючи високий артеріальний тиск, ослаблений імунітет і навіть серцево-судинні захворювання.
Дослідження опубліковано в журналі « Психологічна наука» виявили, що люди, які прагнуть триматися на тривалий час, швидше за все, страждають хронічними захворюваннями. Таким чином, здатність пробачати і нехай йти від загиблості не тільки справа емоційного благополуччя, але і занепокоєння для вашого фізичного здоров'я.
3. У Стійкість спотворює сприйняття реальності
Коли ми відступаємо, наше сприйняття ситуації стає спотвореним. Ми починаємо бачити світ через призму негативності, що може призвести до безпідставних висновків і недобрих звинувачень. Ми прагнемо до того, щоб ми зосередилися на нашому досвіді під час ігнорування почуттів та мотивацій інших людей.
Цей ефект добре навчався в когнітивній психології. Резюме активізує так зване «мислення тунелю», в якому людина не може об’єктивно оцінити ситуацію. Щоб уникнути цього, важливо вивчити конфлікти з різних перспектив і не пускати емоції.
4. У Опір створює цикл негативності
Стійкість - це емоція, яка прагне накопичуватися і передаватися. Коли ми відхилені, ми часто починаємо поводити агресивно або пасивно агресивно, що в свою чергу викликає негативну реакцію в інших. Таким чином, перезапуск генерує цикл негативності, який може тривати протягом років.
Щоб розбити цей цикл, можливо лише через усвідомлення своїх почуттів і готовність до діалогу. Важливо розуміти, що повторення не є способом вирішення проблем, але тільки їх загострення. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз.
р.5. Умань Стійкість та перспективи особистого зростання
Рекомендація – це емоція, яка зберігає нас в минулому. Ми не можемо переходити вперед і розвиватися як фізичні особи. Збереження енергії, яка може бути спрямована на досягнення цілей та самореалізації.
Психологи говорять про те, що вміння пробачати і нехай йти від переадресації є важливим кроком на шляху до особистісного зростання. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. Як розповів психолог Карл Юнг, «Що ти не чиниш». Що ви приймаєте трансформацію. ?
Висновки: Як боротися з відступом
Резюме - це потужна зброя, яка може знищити наше життя, якщо ми доведемо. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Ось деякі практичні поради:
- Визначте свої почуття. Не скупчуйте повторення всередині. Намагайтеся спокійно і конструктивно пояснити, що болить вас.
- Вчимося прощати. Хвороба не слабка, але сила, яка допомагає звільнити себе від негативності.
- Розробити емоційний інтелект. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час.
- Практика емпатії. Покласти себе в місці іншої людини. Це допоможе краще зрозуміти свої мотиви і зменшити рівень переадресації.
