15 Умови з психологом Причини

Вступ: Що таке психосоматика?
Психосоматика – напрямок медицини та психології, що вивчає вплив психологічних чинників на виникнення та перебіг фізичних захворювань. Іншими словами, це зв'язок між нашим емоційним станом і бодільно здоров'ям. Багато з нас зіткнулися ситуації, в яких виникають фізичні дискомфорти або навіть серйозні захворювання.
За даними дослідження, до 40% всіх відвідувань лікарів пов'язані з психосоматичними розладами. Це означає, що наше тіло часто “кричить” про те, що наша душа не може висловитися словами. У цій статті ми розглянемо 15 умов, які можуть мати психосоматичні причини, і подивимося, як емоції впливають на наше здоров'я.


1,1 км Головні болі і мігрені
Головні болі часто виникають на тлі стресу, втоми або емоційного стресу. Вражені емоції, такі як небезпека або тривожність, можуть викликати спазми судин, що призводять до мігрені. Дослідження показують, що люди, які схильні до досконалості, швидше за все, страждають від головного болю.


2,2 км Біль у спині
Біль у спині може бути пов'язаний з почуттям перекручених і відсутністю підтримки. Психологи відзначають, що люди, які приймають занадто багато обов'язків, часто скаржаться на слабкий біль у спині. Це свого роду сигналу тіла, який час, щоб зменшити додаткове навантаження.


3. У Проблеми стомах
Гастрит, виразки і синдром подразненого кишечника часто мають психосоматичні коріння. Поразка і тривожність порушує шлунково-кишковий тракт, викликаючи запалення і дискомфорт. Емоції, такі як страх і небезпека, можуть буквально не перетравлювати наші тіла.


4. У захворювання шкіри
Екзема, псоріаз і акне можуть бути пов'язані з внутрішніми конфліктами і пригніченими емоціями. Шкіра - це наш захисний бар'єр, і часто реагує на емоційний досвід. Наприклад, шаль або провини можуть проявлятися як висипання.

574063



5. Умань Інсумня
Порушення сну часто виникають на тлі тривожності і тривожності. Мозок, перевантажений негативними думками, не може розслабитися, що веде до безсоння. Психологи рекомендують працювати з внутрішніми страхами і тривогами для відновлення здорового сну.


6. Жнівень Хронічна втома
Почуття постійно втомленого може бути пов'язане з емоційним вигоранням. Коли ми ігноруємо наші потреби протягом тривалого часу і живемо в режимі зношування, тіло починає виснаження сигналу. Цей стан вимагає не тільки фізичного, але і емоційного відновлення.


7. Про нас Проблеми з серцем
Серцево-судинні захворювання, такі як гіпертонічна хвороба і аритмія, часто асоціюються з хронічним стресом. Емоції, такі як небезпека і залишок, можуть збільшити тиск і покласти штам на серце. Психологи рекомендують виявляти емоції в здоровому вигляді для захисту вашого серця.


8. Алергії
Алергічні реакції можуть бути пов'язані з внутрішньою стійкістю або відхиленням щось. Наприклад, алергія запилення може символізувати відхилення змін життя. Робота з внутрішніми установками може допомогти зменшити алергію.


9. Навігація Проблеми дихання
Астма та інші дихальні захворювання часто психосоматичні в природі. Почуття страху або депресії може викликати спазми дихальних шляхів. Психологи рекомендують практикувати методи дихання для зняття напруги.


10. Біль в суглобах
Артрити та інші захворювання суглобів можуть бути пов'язані з почуттям відступу або гніву. Під тиском обставин організм реагує на біль.





11. Проблеми з вагою
Надмірна вага або, навпаки, різка втрата ваги може бути пов'язана з емоційними проблемами. Вживання часто стає способом впоратися з стресом або заповнювати внутрішню неїду. Робота з самооцінкою і емоціями допомагає нормалізувати вагу.


12. Тиреоїдні проблеми
Хвороби щитовидної залози часто пов'язані з почуттям безпорадності і пригніченими емоціями. Регуляція щитовидної залози регулює обмін речовин, а її дисфункція може бути сигналом, що людина не може впоратися з навантаженнями життя.


13.00 р. Проблеми з сечостатевою системою
Кістит та інші захворювання сечостатевої системи можуть бути пов'язані з почуттями провини або страху. Ці емоції викликають напругу в тазу, що призводить до запалення.


14. Зубні проблеми
Захворювання зубів і ясен може бути пов'язане з пригніченою агресією або страхом. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз.


15.00 р. Проблеми імунітету
Часті застуди і інфекції можуть бути пов'язані з хронічним стресом і емоційним виснаженням. Імунна система ослаблює, коли ми не можемо впоратися з емоційним стресом.


Висновки: Як боротися з психосоматикою?
Психосоматичні стани є сигналами від наших органів, які щось неправильне в нашому емоційному житті. Щоб боротися з ними, важливо навчитися розпізнати і висловити свої емоції, і знайти здорові шляхи для зняття стресу. Психологи рекомендують практикувати медитацію, зберігаючи щоденник емоцій, а також запрошують професійну допомогу при необхідності.
Пам'ятайте, що здоров'я не тільки фізична, але і емоційна держава. Подбайте про здорове та щасливе життя.