Laziness – економія енергії: чому ми так критично працюємо

Хто серед нас не чув популярну фразу «лазність»?
В реальності часто судять ледачі.
Здається, що це майже головний віце-прем'єр сучасного світу, де динаміка цінується.
результат і безперервне зростання. З іншого боку, якщо ви занурилися,
Лазність може бути не настільки негативною якістю, як свого роду «видатковий»
Тіло і розум потрібно скидати. Чому ми даємо цей природний стан?
Так багато негативних кольорів і як можна використовувати лізію на користь?


8215840

Чому ми розглянемо лізію «evil»?
За століттями різні релігії та культурні настрої мають форму ідею
Ільдя - мати всіх пророків. В результаті суспільство дізнався про людей, які
Хто не показує безвідмовності. І коли ми потрапляємо в стан пасивності,
Ми можемо самі зателефонувати одержувачу: Я нічого не робив, я неефективний.
Я прошу можливості. У XXI столітті концепція психічного здоров’я
Побоюючись бути «лизьким» ще зберігається.


Laziness як сигнал перевантаження
Але варто звернути увагу на цю проблему з іншого боку. Нерідко лазність нічого іншого.
Це фізіологічний і психологічний механізм, який допомагає консервувати енергію.
Коли тіло відчуває, що ми на межі вигорання,
Він передбачає режим «стоп», сповільнюючи темпи думок і бажань.
Так наш організм сказав: "Ви повинні відпочивати."
Замість того, щоб послухати себе, корисно слухати.
Ви перевищили «обмежене навантаження»?




Відмінність між лаціною і прокрастинацією
Laziness часто плутають з прокрастинацією, схильністю затримати важливі речі.
Між ними, але вони не однакові.
Коли прокрастиную, людина відчуває внутрішню тривожність, знає, що він «зварився» зробити щось.
Але він не може «го» від плями. Без провини може статися лаціна:
Немає міцності або бажання рухатися вперед. Лазнес часто є результатом фізичного і емоційного втоми.
Прокрастинація пов'язана з психологічними бар'єрами, такими як страх невиконання.


Переваги Розумної лази

1. Відновлення ресурсів.
   Короткі періоди виконання нічого не допомагають перезавантаження мозку і збільшити творчість.
   Якщо ви постійно "роби для зносу і сльози", можете пропустити момент.
   Коли ви просто повинні дозволити собі розслабитися.
2. Створення здорової гармонії.
   Час для лінь - це свого роду баланс. Людина, яка знає, як дозволити собі періодичну «репетит»,
   Вони, як правило, рідше, страждають від хронічної втоми і конфлікту на роботі або в сім'ї.
3. Розуміння істинних цілей.
   Коли ми даємо собі можливість бути мережива, є моменти для інтроспектування:
   Які проекти дійсно важливі і які накладаються на нас ззовні?

Р

Як використовувати лінь для хорошого

• Налаштуйте чіткі межі для відпочинку.
  Якщо ви вирішили бути затишним у суботу, то це спокійно.
  без постійного перебігу себе. Дозволити себе відпочивати умовно протягом 2 годин або всього дня,
  але для реальних.
• Вивчіть допитування.
  Коли ми отримуємо лінь, можливо, сигнали тіла.
  Що ми беремо занадто багато. Спробуйте визначити,
  Що може бути делегований?
• Комбінована легка фізична активність з відпочинком «лази».
  Іноді просте прогулянка в свіжому повітрі або трохи вправ
  Допомагає освіжити розум і зняти відчуття млявості.
• Дивитися на тривогу.
  Якщо бездіяльність супроводжується високими рівнями стресу,
  Краще зрозуміти причини тривоги. Може бути, це не так багато лінь.
  Скільки в прокрастинації або страху конкретного завдання.

Лазність не є вироком, а не «викликом», які повинні подолати будь-які засоби.
В рамках нашої людської природи, механізмів самозбереження та сигналу втоми.
Звісно, коли лазність стає хронічною і стає самодостатньою,
Подумайте про мотивацію та цілі. Але в багатьох випадках періодична «прокрастинація» і «лазність»
Вони дозволяють нам уповільнювати, переоцінювати і в кінцевому порядку запобігти вигорання.
Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз.


Так замість sternly blaming себе і інших для не будучи послідовно продуктивним,
Дізнайтеся, щоб знайти баланс між активною діяльністю та здоровим релаксом.
Адже часто в моментах миру, що народжуються найяскравіші ідеї і відповіді на важливі питання.
Нагадуємо, що ми не працюємо.
Люди з обмеженими енергоресурсами.
І чим більше ми подбаємо про себе, тим більше ми робимо в довгостроковій перспективі.