Як боротися з отруєннями людьми

Токсичні люди можуть перетворювати навіть найсвіжіші життя в серію емоційних штор.
Вони надихають провину, вони наголошують на відмові співрозмовника, маніпулюють емоції.
І все це під знаком дружби або інтимності.
Як журналіст, який зіткнувся з цим явищем у багатьох різних сферах.
Я можу сказати з впевненістю:
Уміння боротися з токсичними людьми життєво важливі.
В іншому випадку вони пригнічують ваш внутрішній світ, знищуючи свою самооцінку.


Р

Чому токсичні люди мають такий сильний вплив
Не розуміючи, що вони спілкуються з людиною.
Вони м'яко отруюють життя.
Деякі приховують за занадто тісні сімейні зв'язки, інші - корпоративне підпорядкування.
Коли бос або колега непросто уникати.
Відіграти роль також відіграють Гулт і звички обґрунтувати чужу деструктивну поведінку.
Однак психологічно отрута досить швидко поширюється.
викликаючи хронічний стрес, дратівливість і зниження самооцінки.


Виявки «Поісону» Головна

• Постійна критикай токсична людина не стільки показання реальних недоліків.
  Наскільки він намагається зробити свою впевненість, позбавляючи ідеї та рішення.
• Маніпуляція почуттівй Професійно викликати провину, гоління або тривогу
  Я хочу, щоб зробити те, що ви хочете, щоб зробити, не ви.
• егоцентризмй Будь-яка тема зводиться до своєї людини, інтереси інших не є важливими.
• Двомісний стандартй Що вони дозволяють собі зробити, вони щиро засуджують у вас.
• Постійне «теплення» конфліктівй Для того, щоб завжди залишатися в центрі подій.

7 Стратегії для поведінки з токсиками

1. Очистити межі.
   Не дозволяйте співрозмовника бути особистим, образливим або приниженням.
   Якщо ситуація не змінюється,
   Ви можете відірвати зв'язок.
   Помилки повинні бути не тільки в голові, але і в діях.
   
2. Практикум провокації.
   Токсичні люди часто кладуть тиск на соєві плями.
   Вони можуть зробити задоволення ваших помилок, відтворити ваші досягнення та порівняти вас з іншими.
   Завдання полягає в тому, щоб не реагувати на різко, але зберегти нейтральний тон.
   Пам'ятайте, що вони буквально годують своїм емоційним вибухом.
   
3. Не боятися ігнорувати його.
   Часом найкращої відповіді є повна тиша.
   Якщо інша людина намагається породити, використовуючи агресію або саркастику,
   Не тримайте розмови.
   Після того, як людина усвідомить, що вам не є зручною метою їх токсичності.
   
4. Зберігайте критичне мислення.
   Токсичні люди часто скручують факти.
   Вони говорять про те, що «все, що вони думають, що це так само. й
   Увімкніть режим «Верифікація»: Чи справді вірні слова?
   Поставити себе, «Я маю доказ того, що він є правим? й
   
5. Не дайте провину.
   Один з токсичних людей улюблених інструментів провини.
   «Я не люблю мене, якщо ви не допоможи,» «Якщо ви були нормальними, то ви будете робити це». . . й
   Зрозумійте, що це просто трюк, щоб підпорядкувати вас.
   У здорових відносинах люди переговори, не blackmail з провиною.
   
6. Шукайте аліменти.
   У робочому середовищі або навіть у колі родичів не кожен може відразу зрозуміти, хто викликає конфлікти.
   Розкажіть, що ви довіряєте про те, що відбувається.
   Вони можуть мати подібні спостереження, і разом ви знайдете спосіб мінімізувати наслідки токсичної особи.
   
7. Подумайте попереду.
   токсичні зв’язки (чи варто дружбу, трудові відносини або навіть романтичний)
   Він триває протягом багатьох років і нічого зміни, тому запитайте себе:
   Чому ви продовжуєте спілкуватися, що знищує свою самооцінку та внутрішній мир?
   Іноді найкращий варіант, щоб вирішити відстань або поломку, щоб зробити кімнату для здорових відносин.
   

Не забудьте самі.
Токсичні люди, як емоційні вампіри, спокійно зливаються ваші ресурси.
Тому важливо навчитися захистити себе від негативного впливу.
Не забудьте подбати про себе.
Це може бути спорт, креативність, соціалізація позитивних людей або навіть консультує психолога.
У будь-якому випадку, що сприяє відновленню балансу посилює вашу емоційну стійкість і знижує ваш емоційний баланс.
Можливість піддаватися отруїки в майбутньому.


Наскільки хотілося б вірити, що «всі чоловіки добре,»
Токсичні особистості завжди знайде їх шлях до вас, якщо ви навчитеся встановити чіткі межі.
Щоб зберегти свій внутрішній баланс, щоб дізнатися, що немає часу.
Не боятися зупиняти спілкування і цінувати свої почуття більше, ніж інші маніпуляції.
А потім не можуть затемнити своє життя.