Переглядаючи Значення: Як ви ввімкнетеся до будь-якого

Що таке підвал важливості?
Белитлінг – це когнітивне середовище ігнорування, недооцінювання, або знижки важливі моменти, досягнення або почуття.
Це спосіб захистити себе від неприємних емоцій або уникнути відповідальності, які можуть здаватися без шкоди, але насправді це не так.
Має руйнівну дію на життя.

Наприклад, ви отримаєте відповідальність за проект, але негайно відмовляєтеся: «Це нічого, хто може це зробити». Або партнер погоджується на їх
Ви відповіли з залізом, «Так, звичайно». Такі реакції здаються безпечними, але вони підривають не тільки стосунки з іншими.
але й власне сприйняття світу.



Чому ми розглянемо важливість?
Причини такої поведінки можуть відрізнятися:

• Збір відповідальності. Визначте важливість ситуації, ви автоматично берете відповідальність за неї.
• Низька самооцінка. Люди, які часто знецінюють свої досягнення або важливі моменти.
  Вони думають, що вони не відповідають їм.
• Соціальний тиск. У культурі, де модність цінується над усіма іншими, люди, як правило, недооцінюють важливість їх успіху.
• Емоційний захист. Якщо щось йде неправильно.

Як це впливає на життя?
Підстаток здається нешкідливим, але його наслідки можуть бути руйнівними:

1. Проблеми зв’язку. Якщо ви постійно оціните слова та дії вашого партнера, він може відчувати себе
   Неважливо.
2. Вишукані можливості. Відмова від визнання важливості їх досягнень призводить до відторгнення нових перспектив.
   Такі як кар'єрний розвиток або особистісний розвиток.
3. Емоційне відшарування. Ви перестаєте насолоджуватися перемогами і вигадуючи важливі моменти життя.
4. Зменшена самооцінка. Постійна депресія змушує вас відчувати себе, як ви не достатньо.

Як ми зупинимося підкреслюючи важливість?
Якщо ви впізнаєте себе в такому описі, то це час, щоб змінити своє ставлення. Ось кілька кроків, щоб допомогти змінити звички:

• Повідомляйте свої думки. Зробіть час, коли ви починаєте знецінювати щось. Поставити питання.
  "Чому я думаю, що? ?
• Досягнення ваших досягнень. Дозволити себе насолоджуватися успіхами, навіть якщо вони здаються незначними.
• Оцінити зусилля інших. Покажіть вдячність людям, які інвестують у вас і ваші стосунки.
• Практика подяки. Зберігайте журнал, в якому напишіть все, що цінно Вам, від дрібних речей до великих перемог.
• Дзвоните до допомоги. Якщо це стало звичкою, яка заважає життям, звертайтеся до психолога або тренера.

Висновки: Оцінити важливість життя
Живлення схоже на спосіб уникнути дискомфорту, але в кінці він позбавляє нас від радості, знищує відносини і розвиток блоків.
Ви дізнаєтесь про важливість речей, ви не тільки зможете побудувати здорові стосунки з іншими, але й стати більш впевненими. Пам'яті:
Ваше життя важливо, щоб ваші досягнення були важливими, і кожен почуття варто розглянути.




浜у 涓 蹇 Всі права захищені.