Чому ви відчуваєте щось неправильно з вами і як позбутися від неї?

р.

Відчуття, що щось неправильно з вами знайоме. Він може проявлятися у вигляді постійної незадоволеності собою, тривожності або сумнівів про ваше значення. Але де це відчувається і як ви з ним боротися?

Чому вона відчуває себе як «що таке неправильно»?

Почуття, що щось неправильно з вами не просто емоція. Часто вкорінюється в глибоких переконаннях, переживаннях і навколишньому середовищі. Ось основні причини:

1,1 км Соціальний тиск

У сучасному світі ідеали успіху, краси і благополуччя транслюються через соціальні медіа, рекламні та соціальні норми. Якщо ви не відповідає цим стандартам, це легко почати сумніви самостійно.

2,2 км Негативний досвід життя

Критизм, верблюд, або неприйнятність батькам, вчителям або друзям може залишити глибоку позначку, яка проявляється почуттям нижчості.

3. Порівняння з іншими

Якщо ви порівняєте своє життя до когось іншого, особливо що ви бачите на соцмережах, ви побачите ідеальну картину. Це порівняння рідко на користь.

4. Ідеіонізм

Якщо ви не досягнете ідеального результату. Це створює постійний тиск і невдоволення.

Як це почуття впливає на життя?

Почуття, що щось неправильно, ви можете серйозно вплинути на вашу емоційну та фізичну стан.

• Аксіті: Постійні сумніви викликають відчуття тривожності.
• Низька самооцінка: Ви починаєте вірити, що ви не достатньо для досягнення або відносин.
• Ізоляція: Ви можете уникнути зв’язку з мисленням інших – це «краще».
• Вигорання: Постійне дотримання нематеріальних норм призводить до втрати енергії та мотивації.

«Ви не повинні бути в курсі любові і поваги. ?
Як позбутися від почуття, що щось неправильно з вами?

Ви можете подолати це почуття, працюючи над вірами та способами мислення. Ось кілька кроків для запуску.

1,1 км Прийміть свої почуття.

Додайте, що ви відчуваєте це почуття. Ось і ви не тільки в своєму досвіді. Розуміння є першим кроком для зміни.

2,2 км Позбутися від порівняння.

Порівняння з іншими завжди призводить до незадоволення. Зосереджуйте свої досягнення, навіть якщо вони здаються невеликими.

3. У Набір реалістичних цілей

Стійка для досконалості. А замість того, щоб встановити живі цілі, які допоможуть вам зробити прогрес.

4. У Практика подяки.

Написати три речі, які ви вдячні за кожен день. Це допоможе зосередитися на позитиві, а не недоліки.

5. Умань Робота на самооцінці.

Нагадуйте свої сили і досягнення. Зберігати успішний журнал, щоб побачити, скільки ви вже зробили.

6. Жнівень Навколо себе за підтримки

Поговоріть про людей, які цінують і підтримують вас. Уникайте токсичних зв'язків, які ви сумніваєте себе.

7. Про нас Термін дії соціальних медіа

Соціальні ЗМІ дають помилкове враження, що все ідеально. Визначте своє використання і фокусуйте на реальному житті.

8. У Дзвоните до допомоги.

Якщо почуття не відходить, не соромтеся звертатися до психолога. Професійна підтримка допоможе зрозуміти причини і знайти рішення.

Чому важливо позбутися від цього почуття?

Почуття, що щось неправильно, ви не завадить вам насолоджуватися життям і будувати здорові стосунки. Позбутися від неї допоможе:

• Почуття впевненості в собі;
• Це простіше приймати рішення;
• Будьте відкритими для нових можливостей;
• Забезпечити гармонію в відносинах.

Висновок

Якщо ви відчуваєте щось неправильно, ви не знаєте, що ви неправильно. Це просто відчуття, викликане зовнішніми обставинами або внутрішніми переконаннями. Ви можете працювати на себе, щоб змінити сприйняття і почати жити вільно і щасливо.

«Що ви не знаєте, що ви. й
Почати з невеликими кроками і ви побачите, як ваше почуття себе починає змінюватися. Ви зробите його.