Під час вагітності ви берете особливу турботу про себе, потрібно підтримувати цей стан розуму для відпочинку вашого життя.

Як часто ми забуваємо про себе в турмолі щоденного життя? Ми завжди працюємо кудись, намагаючись зробити щось. З дитинства ми навчимося збирати, пунктуальні, подбати про старших, молодших і чотириногих. Ми навчимося працювати добре, щоб не бути занадто вимогливими, щоб слухати інших. Але ви знаєте, що ми не навчимося, і ми повинні першим? Ми не навчаємо всіх. догляд Для себе.

р.

Як ви відчуваєте, коли хтось говорить вам, щоб піклуватися про себе? Найчастіше люди незгодні з такими словами. Після всього, ми навчаємо з дитинства не бути самовільним, поділитися цукерками і іграшками. Не важливо, як ви відчуваєте. Що таке самодогляд.



Ми йдемо до лікарні, коли ми не можемо самі потрапити. А новий відтінок обличчя можна купити тільки на великих святах. Настає час, коли в вас щось змінює, і ви починаєте доглядати за собою. У всьому світі ви стаєте більш яскравим, і ви робите краще, і ви робите краще.

Навіть якщо ви знайдете 15 хвилин часу, кожен день, щоб піклуватися про себе, це достатньо, щоб підняти настрій. Подбайте про себе, коли ви йдете в магазин протягом 5 хвилин на зиму, витягніть на капелюх і шарф. Щоб бути теплою і затишною в снігу. І насолодитися погодою, ви не можете загнати назад до входу.



Подбайте про себе під час тижневого відпочинку. Так само нехай нічого не за день Зробіть свою сім'ю і поїдьте в парк. Замовити доставку їжі, покласти на хороший фільм і провести день, насолоджуючись один одному. Забудьте про нескінченне приготування їжі, прасування і прибирання, коли ви мрієте, що вечір прийде найближчим часом.

Подбайте про те, як ви повинні жити. Фільтрувати все, що ви чули і припинити приймати негативні відчуття і викладання особисто.



Це ваше життя і тільки ви знаєте, як правильно зробити. Якщо ви сумніваєтеся, запитайте, ви знаєте, зробіть. Тексти пісень, а це означає: І нехай чужий негативний досвід відзначає вашу долю. Якщо ви не знаєте, що важливо для вас.

Подбайте про себе щодня, навіть за 15 хвилин. Це смачна здорова їжа, достатня вода, можливість розвиватися як людину, йти до місця проживання. І зупинитися, щоб зупинитися на порожньому розмові. Подбайте про себе, щоб не сказати людям, які ви не любите.



І піклуючись про себе, коли ви розумієте, що робота більше не приносить радість і матеріальний затишок. І ви усвідомлюєте, що час переїзду, витрачайте енергію на більш вигідний проект. Ви залишаєте без шкоди, ви відкриєте для нових перспективних пропозицій. І ці пропозиції можуть з'явитися тільки в турботі людини.

Подбайте про себе, коли ви усвідомлюєте, що вам приємно, цікаво і важливо, і що ви просто вимушені і сказали, що робити. Подбайте про себе, коли ви приймаєте таксі, оскільки ви втомилися або хочете зберегти вашу силу. Це коли ви можете мати каву в улюбленому кафе, тому що ви хочете.

Габаритний зображення

Подбайте про себе, обравши ваші оточення, улюблені книги та хороші фільми. А більше людей навчаться піклуватися про себе, доброго і більш мирного нашого світу станеться.