Сьогодні в меню щедра гіпсова окрошка, подивіться на рецепт від господині Галина, починайте варіння.

У теплому сезоні особливо популярний холодний суп, який ми називаємо Окрошка. На жаль, кожен читач повинен спробувати цю популярну і улюблену страву. І тих, хто не знає окрошка, просто повинні познайомитися з ним.

Після всього, окрошка не тільки освіжає, але і приносить масу переваг організму. Так, окрошка на кефірі підвищує засвоюваність їжі, нормалізує обмін речовин і навіть покращує організм. У зв'язку з великою кількістю вітамінів, окрошка надзвичайно корисна для людини, яка хвора або відновлюється від захворювання, що ослаблюється стресом і відсутністю сну.

І сьогодні видання. "Сайт" розповість Скільки калорій в окрошка І що потрібно зробити цей холодний суп за перевіреним рецептом кваліфікованого і досвідченого гіпсу. В результаті ми обов'язково порадуємо вас і ваших рідних.

Скільки калорій в окрошка Склад

200г ковбаса
8-10 редисків
2-3 свіжі огірки
варення
5 варених курячих яєць
200мл сметана
1 ч.л. солі
1л кефір
0,5 л окропу
щіпка
цибулю і зеленню

Підготовка

Все потрібно різати або натерти. У цьому випадку починайте з подрібненням огірків. Спочатку наріжте огірки на тонкі скибочки, які потім подрібнюють ножем в солому.
Так само з редиском. Зверніть увагу, що якщо така різка здається вам важко і грязі, то використовуйте терку. Результат буде про те ж саме.
Потім порізати ковбасу так, щоб шматки однакові розміри, як огірки з редискою.
Різання вареної картоплі складніше. Але переконайтеся, що шматки настільки дрібні, як раніше. Тепер вирізати яйця. до 1 2 3 4 5+
Мило розрізаємо цибулю і інші зелені, без яких окрошка смачна не вийде. Краще подрібнити тверді коріння заздалегідь, додати їх до нічого в блюдо. Всі інгредієнти кладуть в глибоку ємність, солоний і перчи. р.
Залийте кефір і перемішайте. Потім додайте сметану, перемішайте знову. І в кінці залийте охолоджену окропу, помішайте знову і дайте настоятися не менше години. Окрошка на кефірі готова. Бон привіт!

Такий гіпсовий рецепт займе гідне місце навіть на святковому столі. Не забудьте спробувати цей рецепт, щоб у спекотну погоду ви завжди знаєте, як освіжити себе з користю.

В той же час цей вітамінний суп дозволяє будувати. Про це говорять люди. Скільки калорій в окрошкай Багато залежить від станції метро. Так, звичайна пластина окрошка на кефірі містить до 250 ккал, при цьому окрошка на мінеральній воді буде містити всього 200 ккал.

І якщо полювання все ще знижувати цей малюнок, то, наприклад, замінити ковбасу вареною куркою або яловичиною. Також можна зменшити кількість картоплі, але додати ще редиски і зелень. Для щільності посуду можна додати авокадо.

Гріни Окрошка Рецепти Супи