Як піти в туалет, коли час працює

Що робити перед тривалою поїздкою або важливою подією? Це право, освітлювальні огірки! Але є час, коли це не відбувається. Як дістатися до туалету швидко і легко? Редакція розповість. "Сайт"й





Яскрава чашка міцної кави - відмінний стимулятор дефекації. Лікарі кажуть, що всі теплі напої мають таку властивість. За допомогою розведення судин і виклику кровоплину, теплої рідини активізує кишечник. Якщо ви повинні піти в туалет на великому шляху до довгої поїздки, спробуйте пити чашку кави або чаю.





ДепозитФотогалерея

Хто отримує рано, він йде в туалет добре. Це правило слід пам'ятати один раз і назавжди. Ранній пробудження дає змогу засвоювати сніданок і дефекат. Перед важливою подією або поїздкою намагайтеся надати не менше 30 хвилин для туалету.

Р



ДепозитФотогалерея

Як поїхати в туалет на великому шляху? Отримати масаж. Небезпечний пальмовий тиск на нижній частині живота допоможе вам позбавитися. Цей масаж допомагає дефрагментувати стілець і активувати кишечникй Цей метод є надзвичайно ефективним у разі запору.





ДепозитФотогалерея

Коли потрібно терміново, бігуни використовують цей трюк перед важливими змаганнями: вони кладуть прямокутно гліцеринові свічки. Ефект цього препарату починається в 15-20 хвилин, але також можна порадувати вас через кілька годин. Якщо виникає необхідність освітити кишечник перед важливою подією, краще класти свічки вночі до.

455293



ДепозитФотогалерея

Вправа також може зробити вас, щоб піти в туалет. Тому перед тренуванням слід зробити трохи вправ і відвідати білий друг.





ДепозитФотогалерея

Для того щоб не вдатися до вищевказаних методів, варто пам'ятати про майбутнє: використання великої кількості клітковини сприяє нормальному калу! Тому варто поповнювати меню овочевими стравами та фруктовими десертами.