Чому гойдалка з рулоном?

Як ви знаєте, що сироватка багата корисними жирами. Він також містить вітамін B12, який також високо цінується в медицині. Не дивно, що код Філе є продуктом, насиченим білками та мікроелементами, які позитивно впливають на організм людини.





Саме тому сьогодні ми вирішили приготувати вас до цього смачного рецепта риби. блюдо дня коди з вареною картоплею. Але не хвилюйтеся, якщо ви не встигли знайти коди, замініть його з оселедцем. У гастрономічних умовах ці риби дуже схожі один до одного і мають схожий смак і фактуру.

Кондиціонери

• 500г код або оселедець філе
• 1 павук dill
• 150г твердих сирів
• майонез
• 4 картопля
• 2 vet. свіжа троянда
• оливкова олія

Підготовка

1. Виріжте змивальну кропу і сирну сітку. Додати майонез і перемішати.
   
   
   
2. Ця начинка прокладена на поверхні філе за допомогою столового ножа.
   
   
   
3. Прокочуйте рулон і закріпіть його зубними пагонами.
   
   
   
4. Наріжте рибу філе на шматочки. Просто в разі, зв'язати їх так, щоб вони не розпадалися.
   
   
   
5. Очистити картоплю, відварити їх напівфабрикати і залишити їх на сухість. Потім вирізати його як зазначено на фото.
   
   
   
6. В оливковій олії додайте перець, сіль і розмарин. Це смачний маринад для картоплі.
   
   
   
7. Кожен шматок картоплі змащують з маринадом, ставлять в каструлю з пергаментом, і помістіть каструлю в нагрітій духовці до готовності. Пека розгортається в окремій формі на 180 градусів 20-30 хвилин. Поставте все разом, блюдо готове!
   
   
   

Незважаючи на форму веселого равлика, Картопля-код Для сімейного столу буде корисний і для романтичної вечері. Просто потрібно додати зелені для краси. А деякі помідори вишні, для контрасту.





Філе код мають менше калорій на 100 г продукту, ніж курячі яйця. Це означає, що вона не збільшить вашу талію будь-яким чином. Оселедець є більш високою калорійною рибою, тому вам все ще потрібно бути обережним з ним.