Чому варто їсти авокадо на першій можливості Bashny.Net

Моя друг підняла його з кістки, і він допоміг відновити і отримати молодше. Ви знаєте, що я говорю? М'які та соковита Тепер оцінив по всьому світу свої корисні властивості.

Це екзотичні фрукти Сприяє радість при пошуку стрілок Він розбиває надлишки холестерину. Покращує пам'ять і знижує ризик серцево-судинної патології. А в Мексиці авокадо використовуються як афродизіак, полегшуючи, що її м'якоть має порушення ефекту. Але це не всі переваги цієї рослини.

На нашому ринку авокадо з'явилася декадка тому і поступово освоювали полки грекових магазинів, але який вид фруктів і що його з'їсти, мало знати. Редакція "Сайт" Я вирішив розповісти вам 13 секретів цієї зеленої чоловічої, після читання, яку ви будете використовувати його дуже часто!





Авокадо в своєму смаку і композиції нагадує рослинний. Люди довго думали про це як горіх, але він ще плодовий. Домівка авокадо вважається Мексика і Центральною Америкою.

Які переваги авокадо?

1. Авокадос містить велику кількість поживних речовин і через це Латинкий В той же час, незважаючи на високий вміст калорій, він активно використовується в раціонах. Поліненасичені кислоти, які входять до складу авокадо, сприяють нормалізації ваги.
2. Справжня вітамінна бомба (в її складі такі вітаміни як А, ПП, Е, Ф, Д і група В). Також містить мінерали: магній, калій, залізо, фосфор, марганець, кальцій, натрію, йод.
   
   
   
3. Калій в авокадо нормалізує активність серцево-судинної системи і запобігає розвитку гіпертонії.
4. Знімає запалення, лікує біль в артриті і артрозі. І завдяки антисептичним і зволожуючим властивостям, він активно використовується в косметології.
   
   
   
5. У авокадо є біологічно активні речовини, які сприяють омолодження організму і тривалої молоді.
6. Зменшує рівень шкідливого холестерину і збільшує кількість так званого добре.
   
   
   
7. Цей фрукт рекомендується для вагітних і годуючих мам. До складу входить фолієва кислота і вітамін В6, необхідний для нормального розвитку плоду у вагітних.
8. Олія авокадо - найбільш екологічно чистий з усіх відомих рослинних олій, що перевершує харчову цінність, смак, вітамін і слідовий склад найбільш здорових продуктів.
   
   
   
9. Забезпечує стабільний рівень цукру і знижує ризик виникнення діабету.
10. Корисно для всієї травної системи і допомагає при запорі.
    р.
    
    
11. Підтримує кістки та зуби в хорошому стані завдяки вмісту кальцію та фосфору. Фосфор також необхідний для підвищення розумової активності.
12. Zeaxanthin і lutein, два потужні антиоксиданти, знайдені в авокадо, офіційно визнані речовинами, які можуть запобігти сліпоти і нормалізувати зір.
    
    
    
13. Цей дивний фрукт може допомогти з депресії і поліпшення настрою!

Тепер ви знаєте, як корисний цей чудовий фрукт є! Легко додайте його до вашого раціону. Авокадо дарує ніжний смак салатів і освіжає бутерброди. Ідеально поєднується з червоною рибою, підходить для креветок і м’яса птиці. М'якоть авокадо добре при змащених на шматки хрусткого хліба.

Авокадо ще? Скоріше, розкажіть їх про свої дивовижні властивості, які підтримують тіло в тон і допомагають схуднути. Забути про лікаря.